Wie Können Die Neujahrsvorsätze Erfüllt Werden?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Zu Beginn des Jahres träumen wir alle irgendwie davon, was wir im neuen Jahr ändern möchten, um unsere Ziele zu erreichen. Einige Leute machen sogar ihre Listen: mit dem Rauchen aufhören, Sport treiben, Gewicht verlieren, den Traumjob bekommen … Die Ideen sind vielfältig und fabelhaft, aber Experten zufolge haben wir all diese guten Zwecke fast aufgegeben, fast bevor wir angefangen haben.

Damit uns diese Zeit nicht wie jedes Jahr passiert, haben wir diese inspirierende Guruin des gesunden Lebens, die schöne Carla Zaplana, gebeten, ihre Tipps zu teilen, damit wir nicht vor Ende Januar scheitern und motiviert sind, uns wirklich daran zu halten unsere Zwecke. Dies sind seine Tipps, traust du dich, ihnen zu folgen?

1- Teilen Sie Ihre Ziele mit den Personen, die Sie häufig sehen. Sie werden Ihnen helfen, in Ihren Zwecken fest zu bleiben. Sie werden Ihre Absichten bezeugen: Wenn Sie es nicht für sich selbst tun, werden Sie es aus Engagement für sie tun.

2-Reduziert die Zeit für die Aktivierung des Aufwands. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Sie dies mit größerer Wahrscheinlichkeit tun, wenn Sie die Zeit für eine neue Aktivität verkürzen. Wenn Sie Ukulele spielen lernen möchten, lassen Sie sie im Esszimmer oder neben dem Sofa. Wenn Sie es im Arbeitszimmer verstaut aufbewahren, werden Sie nie die Zeit finden.

3-Machen Sie sich keine Gedanken über das Ergebnis. Konzentrieren Sie sich darauf, was Ihnen dabei hilft, dorthin zu gelangen. Wenn Sie beispielsweise abnehmen möchten, verschwenden Sie keine Zeit damit, sich jeden Morgen auf der Waage zu wiegen, und investieren Sie sie in das Auf- und Absteigen der Treppe, anstatt mit dem Aufzug zu fahren. Gehen Sie mindestens dreimal laufen oder ins Fitnessstudio Woche.

4-Setzen Sie sich ein echtes Ziel. Setzen Sie sich keine unerreichbaren Ziele, da Sie leicht das Handtuch werfen und nicht vergessen, Ihr Endziel in die Schritte zu zerlegen, die erforderlich sind, um es zu erreichen. Auf diese Weise können Sie Ihren Fortschritt sehen, messen und sich ihm näher sehen.

5-Suchen Sie nach Aktionen, die keine große Willenskraft erfordern. Wenn Sie beispielsweise abnehmen möchten, zwingen Sie sich nicht, jeden Tag auf dem Laufband im Fitnessstudio zu laufen. Auf der anderen Seite, wenn Sie gerne tanzen und zweimal pro Woche an Swing-Kursen teilnehmen, werden Sie sehen, wie Sie Ihren Körper bewegen und keinen überspringen. Das Gleiche gilt, wenn Sie mehr Gemüse essen möchten: Wenn Sie keinen Spinat mögen, machen Sie einen grünen Smoothie mit Ihren Lieblingsfrüchten und dem grünen Blatt. Tu nicht so, als würdest du einen ganzen Teller Spinat essen, wenn du ihn nicht einmal sehen kannst!

6-Investieren Sie in einen professionellen Guide. Wenn es Ihr Ziel ist, eine bessere Organisation in Ihrem Unternehmen zu haben und produktiver zu sein, investieren Sie in gute Beratung. Das Gleiche gilt für das Gewinnen von Gesundheit: Investieren Sie in einen guten Ernährungsberater und / oder Personal Trainer, damit dieser Ihnen die Schlüssel gibt, die für Sie maßgeschneidert sind. Sie erreichen Ihr Ziel schneller und sicherer. Schließlich sparen Sie langfristig Geld! Dann können Sie weiterhin Bücher und Artikel darüber lesen, aber Sie haben eine klare Adresse.

Wenn Sie mehr über den weisen Rat dieser intelligenten Frau erfahren möchten, die zu ihren berühmten, gesunden, lebenslustigen Kunden wie Marco Antonio Regil zählt, schauen Sie in ihren Netzwerken unter Carla Zaplana nach. Ich ermutige mit Ihren Absichten! Ja, du kannst!