Die Besten Kostenlosen Apps Für Übungen Zu Hause

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Bewegung ist heute mehr denn je der gesündeste und am besten geeignete Weg, um Stress abzubauen. Und mit dem weltweiten Chaos, das das Coronavirus verursacht hat, hat sich unser Leben verändert, und was früher ganz einfach durchzuführen war, ist jetzt zu einer unmöglichen Mission geworden. Eines der Dinge, die viele ändern mussten, ist die Art und Weise, wie Menschen trainieren, und das alles, weil die Turnhallen geschlossen bleiben, um zu verhindern, dass sich mehr Menschen weiter infizieren. Aber das sollte keine Entschuldigung sein, um mit Ihrer Übungsroutine fortzufahren oder sogar eine zu beginnen, denn jetzt können Sie "Ich habe keine Zeit" nicht mehr als Entschuldigung verwenden.

Da es keine Option ist, ins Fitnessstudio zu gehen, ist das Training zu Hause das einzige, was noch übrig ist, und die Wahrheit ist, dass es keine so schlechte Idee ist, besonders wenn Sie es mit anderen Familienmitgliedern tun können und sich übrigens keine Gedanken darüber machen müssen, wie Sie aussehen oder aussehen wenn Sie nicht wissen, wie man die Bewegungen richtig macht. Glücklicherweise gibt es für diejenigen, die keine Experten auf diesem Gebiet sind und einen Leitfaden benötigen, viele Anwendungen, die unglaubliche Routinen bieten und kostenlos sind. Hier sind einige der besten. Warten Sie nicht und gehen Sie runter und die, die Sie am meisten mögen.

Anpassen

Diese Anwendung bietet verschiedene einfache und unterhaltsame Routinen und bietet sogar Tanz- und Yoga-Kurse an. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, nach Routinen zu suchen, die sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, falls Sie die Arme stärken, das Gesäß anheben oder die Beine definieren möchten.

Adidas Training

Obwohl es spezielle Routinen gibt, für die Sie eine Mitgliedschaft bezahlen müssen, bietet diese App auch 30 Routinen, die alle Ebenen und verschiedene Zeitintervalle (von 5 Minuten bis zu einer Stunde) umfassen. Hier haben Sie auch Zugriff auf vier persönliche Trainingspläne.

Fitbit Trainer

Mit dieser App erhalten Sie Empfehlungen für personalisierte Routinen, alle in Form eines Videos, damit diese leichter zu befolgen sind. Obwohl es eine kostenpflichtige Premium-Mitgliedschaft gibt, sind die kostenlosen Routinen mehr als genug.

Ton es auf

Eine Anwendung, die nicht nur unterhaltsame Übungsroutinen und personalisierte Programme bietet, sondern auch gesunde Rezepte bietet, mit denen Sie Ihr Ziel schneller und effektiver erreichen können. Es bietet auch Yoga, Krafttraining und Boxkurse. Das Beste ist, dass es derzeit bis zum 22. April freien Zugang für neue Abonnenten bietet.