Nutrillermo - Zuckerfreie Herausforderung

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Durch die 4-Tage-Herausforderung ohne Zucker versucht der Guru für Ernährungserziehung, Guillermo Navarrete - bekannt als Nutrillermo - Tausenden von Menschen zu helfen, die heute bestehende Zuckersucht zu überwinden. "Ich wage zu sagen, dass Zucker die direkte oder indirekte Ursache für die Hälfte der modernen Krankheiten und Zustände ist", sagte der Experte in einem Interview mit People en Español. "Es gibt diejenigen, die immer noch leugnen, dass Zucker eine Droge ist, aber die Wissenschaft hat bereits gezeigt, dass dies nicht nur der Fall ist, sondern dass es in unserer Zeit am gefährlichsten ist, legal zu sein und in so vielen Teilen zu sein.

Wer kann die Herausforderung machen?

„Wer glaubt, auf Zucker und andere verarbeitete Kohlenhydrate wie Brot, Müsli und Nudeln nicht verzichten zu können. Dann merkt man, dass man abhängig ist. Wenn Ihr Kopf bei diesen vier Tagen ohne Zucker an einen anderen Süßstoff denkt, der ihn ersetzt, sind Sie möglicherweise süchtig nach dem süßen Geschmack. Ich ermutige die Teilnehmer der Herausforderung, die Süßstoffe, die ohne viel Wissen die Darmmikrobiota bei häufigen und weniger häufigen Verbrauchern verändern, für vier Tage aufzugeben."

Was hat Vorteile?

"Unendlich. Erstens die Tatsache, frei zu sein und es nicht zu brauchen. Es gibt nichts Besseres, als nachmittags aufzuhören, ein Sklave dieser Süße zu sein, dieses Desserts zu den Mahlzeiten, dieses Bedürfnisses nach Süßigkeiten, das uns nicht dazu bringt, das Essen zu wählen, sondern das Essen, das uns wählt und uns versklavt. UNS. Sobald Sie mit der anfänglichen Angst konfrontiert sind, Zucker aufzugeben, verstehen Sie, dass Sie ihn nicht brauchen. Dass [Zucker] der Treibstoff des Gehirns ist, ist ein großer Irrtum, den die Zuckerproduzenten selbst verursacht haben. “

Wer kann an dieser Herausforderung teilnehmen und welche Sorgfalt muss berücksichtigt werden?

"Diejenigen, die an einer reaktiven Hypoglykämie leiden, sollten dies dennoch tun, da diese Hypoglykämien in den meisten Fällen das Produkt einer Hyperglykämie sind. Das heißt, wenn sie Zucker und Brot essen und ihren Blutzucker zu stark erhöhen, sinkt er dann so drastisch, dass sich alles verbessert, wenn sie sich daran gewöhnen, weniger zu essen oder nicht zu essen. Auch Menschen mit Typ-1-Diabetes sollten die Insulindosis anpassen und dies bei Menschen mit schweren Stoffwechselstörungen unter Aufsicht ihres Spezialisten tun."

Mit welchen Symptomen sollte die Herausforderung gestoppt werden?

„Nach vier Ausgaben und mehr als 300.000 registrierten Personen sind die einzigen Personen, die [die Herausforderung] aufgegeben haben, diejenigen, die dies nicht wollten. Nicht jeder ist bereit oder zur perfekten Zeit für diesen Kampf. Manchmal gibt es emotionale oder andere Gründe, die dies verhindern, aber beim nächsten Mal versuchen sie es erneut. Wir versuchen immer, es alle vier Monate zu wiederholen."

Welche Veränderungen können wir in diesen 4 Tagen feststellen?

„Manchmal verspürt man zuerst Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit und die typischen Symptome des Entzugssyndroms, wenn man aufhört, Drogen zu nehmen. Danach gibt es zahlreiche Vorteile und Verbesserungen [wie] mehr Energie, klareres Denken, bessere Qualität und Quantität des Schlafes, Migräne und Gelenkschmerzen verschwinden oder verbessern sich erheblich, die Haut verbessert sich auch sehr, Akne verschwindet und andere dermatologische Probleme [und] verbessern die Sonnenbeständigkeit unserer Haut “.

Dr. Rodríguez ist überzeugt, dass [Zucker schneiden] in nicht allzu ferner Zukunft der erste Hinweis darauf sein wird, dass eine Vielzahl von Spezialisten ihren Patienten zu Beginn einer Behandlung geben wird. "Meine Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, die Gesundheit und das Gewicht zu erreichen, die sie verdienen … dies wird so lange so bleiben, wie ich am Leben bleibe."

Weitere Informationen zur 4-tägigen zuckerfreien Ernährung finden Sie im sozialen Netzwerk @Nutrillermo