Machen Sie Sich Fit, Ohne Das Haus Zu Verlassen Und Mit Killerkörpern Zu Tanzen

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Während des Hispanic Heritage Month feiern wir nicht nur die großen Latino-Ikonen, es ist auch Zeit, neue Talente und Unternehmer in verschiedenen Bereichen wie Mode, Schönheit, Kunst oder Wohlfühlen kennenzulernen. Dies ist der Fall von Meliza Fernández, einer in New York geborenen Dominikanerin, die ihren Beruf in ihrer Leidenschaft für Tanz und Fitness entdeckte.

Er erfand sich neu, indem er Killer Bodies gründete, eine Firma, die Frauen durch Tanz als körperliche Bewegung stärken will. Eine andere Methode, um fit zu werden und den gewünschten Körper zu bekommen. Fernández kombiniert ihre Rolle als Unternehmerin mit der der Mutter und beweist, dass es zwar schwierig, aber nicht unmöglich ist, ein aktives Leben zu führen.

Was ist Killer Bodies und wie bist du darauf gekommen?

Ich habe professionell getanzt, ich wollte Schauspielerin werden, ich brauchte einen Job … Also fing ich an, an Fitness zu arbeiten. Ich dachte nicht, dass ich mich in die Arbeit verlieben würde, aber als ich die Mädchen in meiner Klasse traf, wusste ich, wie sie sich fühlten … Ich litt an Körperdysmorphien, als ich aufwuchs, Essstörungen … Und die beste Lösung für mich war Bewegungstherapie.

War es wie ein Fluchtweg für die Unsicherheit, die Sie für Ihren Körper empfanden?

Ja. Ich habe gesehen, wie ich in der Fitness gearbeitet habe, dass die vollmundige Latina-Frau nicht ausreichend vertreten war. Wir sind nicht alle klein, es gibt auch kurvige Latinas. Wie werden wir uns sicher fühlen, wenn wir unsere Körper nicht dargestellt sehen? Zuerst habe ich das Bootcamp erstellt, um zu ignorieren, was wir gesehen haben, aber was wir gefühlt haben. Es geht darum, mit dem Herzen zu trainieren, das den Geist mit der Seele verbindet und den Körper als Flucht benutzt. Wir müssen hart daran arbeiten. Wir erkennen nicht, dass das, was wir von uns denken, auf das zurückzuführen ist, was wir im Fernsehen, bei der Arbeit sehen …

Vergleichen wir uns mit anderen Menschen?

So ist es auch. Als ich anfing, dachte ich nicht, dass es ein Hit werden würde. Aber die Energie der Mädchen war unglaublich. Zum Beispiel diejenigen, die in jungen Jahren kein Geld zum Tanzen hatten und nun diese Leidenschaft wiedergeboren hatten. Das gibt mir den Mut, weiterzumachen. In Wirklichkeit versucht die Klasse, sich so zu akzeptieren, wie man ist, und zu tanzen. Und durch diese Liebe, die man innen entwickelt, wird man Veränderungen draußen sehen. Es ist anders herum. Wir trainieren konzentriert auf das Körperliche, aber meine Methode besteht darin, die Dinge zu tun, die Sie in Ihrem Herzen fühlen, die Sie korrigieren und wenn Sie bereits Respekt für Ihren Körper schaffen, ändert sich der Körper bei Bedarf.

Wir haben in Ihren sozialen Netzwerken gesehen, dass Sie eine Mutter sind, eine sehr wichtige Phase in Ihrem Leben. Was war die Herausforderung, Ihr Unternehmen als Aktivist des Körpers, Ihrer Kultur und Musik zu erhalten und Ihrem Baby Zeit zu widmen?

Es ist super schwierig aber möglich. Deshalb liebe ich es, Menschen beizubringen, dass es möglich ist. Ich hätte nie gedacht, dass ich Mutter werden würde. Aber es ist etwas, das ich liebe. Der schwierigste Job. Deshalb ist Arbeit für mich notwendig, um das Gleichgewicht zu halten. Tagsüber bin ich eine Mutter.

Ich bin mit den Kindern zusammen, ich bringe sie zur Schule, ich bereite Essen für sie zu … Nachts ist es meine Gelegenheit, mit Frauen wie mir in Kontakt zu treten. Sie brauchen diese Zeit für sich und sind keine Mutter, vergessen die anderen Titel, wissen, wer Sie heute sind. Du bist derjenige, der dich definiert, aber heute kannst du ein anderer sein. Als Frau ist es sehr wichtig, uns die Erlaubnis zu geben, dass ich heute jemand anderes sein möchte. Also ist es wichtig aufzustehen, etwas für mich zu tun und es meinen Babys zu zeigen.

Eine Stunde zu tanzen kann dein Leben verändern. Sie tanzen und lassen alle Sorgen, Stress, Probleme. Hier sind ein paar Schritte, mit denen Sie zu Hause proben und die Welt essen können!