Schritte Zum Erfolg: So Erreichen Sie Eine Work-Life-Balance

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Roxanne Flores, gebürtig aus Brooklyn, NY, ist Vice President, Human Resources & Chief Diversity Officer bei der Meredith Corporation. Diese Funktion übernahm sie im April 2018, als das Unternehmen TIME, Inc. übernahm. Roxanne überwacht alle Aspekte der Humanressourcen des Unternehmens weltweit. einschließlich Talententwicklung, Mitarbeiterengagement, Arbeitsbeziehungen sowie Vergütung und Leistungen.

Wir befinden uns in einer Zeit, in der viele Unternehmen, einschließlich unserer, Personal abbauen. Infolgedessen sind wir hin und her gerissen von unserem Wunsch, ein hervorragender Angestellter zu sein, der die zusätzliche Arbeit unter einen Hut bringt und gleichzeitig versucht, bei der Arbeit, für die wir ursprünglich eingestellt wurden, großartig zu sein. Es ist keine Überraschung, dass zahlreiche Studien zeigen, dass Arbeit bei amerikanischen Erwachsenen bei weitem eine Hauptstressquelle darstellt und dass dieser Stress in den letzten Jahrzehnten zunehmend zugenommen hat.

Das Konzept der Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist nicht neu. Wenn ich ganz ehrlich bin, muss ich zugeben, dass es Zeiten gibt, in denen ich Probleme habe, nur das Leben in Einklang zu bringen, egal bei der Arbeit. Ich möchte eine gute Freundin, Tochter, Schwester, Freundin, Managerin und Kollegin sein, aber an manchen Tagen möchte ich mich einfach nur hinsetzen, um ein Buch zu lesen oder fernzusehen. Und selbst dann gibt es ein gewisses Maß an Stress, weil es zu viele Möglichkeiten gibt. Streame ich Netflix, Amazon Prime, Hulu oder schaue ich eines der vielen Netzwerkprogramme auf meinem DVR? (Ich meine, im Ernst, Fernsehen war noch nie besser!) Und wenn ich mich einmal entschieden habe, was ich sehen möchte, überprüfe ich dann auch E-Mails, beantworte Texte oder antworte auf die Nudges bei Words with Friends? Es ist alles so überwältigend - und lassen Sie uns nicht über mein Bedürfnis nach acht Stunden Schlaf pro Nacht sprechen!

Wo soll ich anfangen? Beginnen Sie mit der Bewertung jedes Bereichs Ihres Lebens: Arbeit, persönliche, familiäre, gesundheitliche und spirituelle Bedürfnisse. Identifizieren Sie dann, was die wichtigsten kurz- und langfristigen Ziele im Moment sind (dies wird an verschiedenen Punkten im Leben unterschiedlich sein: Ein Neugeborenes erfordert möglicherweise mehr schweres Heben als eine Tochter, die zum Beispiel aufs College geht, oder eine neue, Ein herausfordernder Job erfordert möglicherweise mehr Zeit, wenn Sie sich damit beschäftigen. Wenn es schwierig und einschüchternd klingt, kurz- und langfristige Ziele zu identifizieren, liegt das daran, dass dies möglich ist. Aber durchdrücken, aufschreiben, mit der Reihenfolge spielen, Prioritäten setzen. Nächster Schritt: Verbessern Sie Bereiche, in denen Sie Zeit haben.

Zum Beispiel: Können Sie von zu Hause aus arbeiten? Wenn ja, nutzen Sie es. Ich finde, dass ich viel produktiver bin, wenn ich mich nicht mit sozialen Unterbrechungen im Büro auseinandersetzen muss. Beachten Sie, dass dies ein Privileg ist und Sie angeschlossen und bei der Arbeit verfügbar sein müssen. Dies ist nicht die Zeit, sich über die neuesten Seifenopern zu informieren.

Lernen Sie auch, nein zu sagen, wie wir in der Kolumne der letzten Woche besprochen haben. Es ist durchaus angebracht, zusätzliche Arbeit abzulehnen, wenn Sie bereits versuchen, zahlreiche Verantwortlichkeiten und Projekte in Einklang zu bringen. Wenn Sie sich bereit erklären, mehr Arbeit zu übernehmen, geht Ihr Manager davon aus, dass Sie damit umgehen können.

Bitten Sie um Unterstützung. Sie wären überrascht, wie oft Ihr Manager sehen möchte, dass Sie ein Leben außerhalb des Büros führen. Ich fordere mein Team ständig auf, nach Hause zu gehen. Es wird Zeiten geben, in denen die Arbeit übernommen wird, aber das sollte nicht jeden Tag der Fall sein.

Sind Sie in Freiwilligenorganisationen involviert? Wenn ja, sind sie für Sie alle gleich wichtig? Wenn nicht, hören Sie auf und konzentrieren Sie sich auf ein oder zwei, die sinnvoll sind und Sie wirklich energetisieren.

Grenzen setzen. Schalten Sie alle elektronischen Geräte aus und trennen Sie die Verbindung. versuche zu lesen oder zu meditieren oder einfach nur präsent zu sein.

Bekämpfe auch #FOMO oder Druck, wenn du etwas Zeit brauchst. Ihre Lieben werden Ihren Wunsch nach Aufladung respektieren. Wenn Sie sich keine persönliche Zeit gönnen, werden Sie feststellen, dass Sie für niemanden gut sind.

Während viele Leute argumentieren, dass Work-Life-Balance ein Wunschtraum ist, denke ich, dass es sich lohnt, dafür zu kämpfen. Solange Sie dies zu einem zentralen Thema machen und sich dazu verpflichten, das Leben zu schaffen, das Sie wollen, werden Sie schließlich das Gleichgewicht finden, das Sie suchen.

Du hast das! Machen wir das! Bis nächste Woche.

Ich würde gerne von dir hören. Schreiben Sie mir einen Tweet auf Twitter @FloresRoxie