Gibt Es Eine Perfekte Ernährung?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Welche Diät ist die beste? Funktioniert?

Die Fragen, die Sie sich sicherlich im Laufe Ihres Lebens mehrmals gestellt haben. Ja, suchen Sie im Gedächtnis, wie viele Diäten Sie in der Jugend gemacht haben? Ohne Zweifel viele. Aber weißt du was? Das ist normal.

Für viele von uns ist die beste oder perfekte Diät die, die wir machen und in der wir die Ergebnisse oder Ziele finden, die wir erreichen wollen. Während für einige die Paläo-Diät ausgezeichnet ist, kann für andere viel tierische Produkte konsumiert werden. In ähnlicher Weise können Sie, wie die Zeit vorschlägt, lieber einen Veganer wählen. Wichtig ist zu erkennen, dass es keine sogenannte "beste Diät" oder "beste Diät" gibt.

Inklusive der Endocrine Society hat eine wissenschaftliche Erklärung veröffentlicht, die darauf hinweist, dass Sie in etwa einem Dutzend Diäten abnehmen können. Ebenso berichtet Time, dass eine Studie ergab, dass das Abnehmen mit einer kohlenhydratarmen Diät dasselbe ist wie mit einer fettarmen Diät. In der Zwischenzeit haben andere Untersuchungen gezeigt, dass eine mediterrane Ernährung das gleiche Ergebnis wie eine vegetarische Ernährung hat, wenn Sie die Herzgesundheit messen.

Sie müssen also erkennen, dass die Entscheidung, welche Diät für Sie, Ihren Stoffwechsel und Ihren Lebensstil die beste ist, diejenige ist, die Sie mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister besprechen. Denken Sie daran, dass Sie nicht so starr sein müssen, wenn Sie über Diäten sprechen, sagt Time. Christopher Gardner, Direktor für Ernährung am Stanford Prevention Research Center, weist darauf hin, dass es keine Diät gibt, die jemand anderes befolgen muss. Je natürlicher das Essen, desto besser. Pflanzen sind gut für die Gesundheit.