Tipps, Um Nach 50 Jahren Gut Auszusehen

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Kika Rocha, eine 52-jährige Journalistin und Mode-Redakteurin, gibt allen Frauen über vierzig Schönheitsratschläge. Beachten!

Was ist dein Geheimnis, um großartig auszusehen? Erste Haltung. Schauen Sie sich die Athleten, Tänzer usw. an. Das fällt Ihnen zuerst ein. Immer wenn ich in den Spiegel schaue, erinnere ich mich, wie meine Großmutter sagte: "Steck deinen Bauch hinein und richte dich auf." Sie sehen sofort größer und schlanker aus. Und ohne Zweifel machen Sie eine körperliche Aktivität, die Sie lieben, nicht dass Sie sich dazu zwingen.

Diät und Bewegung? Diät und Bewegung als Disziplin oder Routine des Lebens habe ich immer befolgt. Alles, was vorübergehend ist, schlägt fehl. Es ist die Konstanz, die funktioniert.

In Bezug auf die Ernährung bin ich jetzt fast vegetarisch, aufgrund der Hormone in Fleisch und anderen tierischen Lebensmitteln, die so angereichert und für den Stoffwechsel so schädlich sind.

Ich bin auf dem Feld aufgewachsen, habe Bäume geklettert, Berge bestiegen, Abenteuer in Wäldern und Schluchten erlebt. Als Teenager war ich besessen von der Figur und Haltung von Jane Fonda und sah sie heute mit 80 an.

Im Alter von 12 Jahren, als der Betamax existierte, kaufte ich sein erstes Übungsvideo, in dem er mit gestreiften Stämmen und Wärmern ausging. Seit ich 17 war, habe ich mich für ein Fitnessstudio angemeldet und mit Aerobic angefangen und so weiter. Ich war lange Zeit Lehrer in Fitnessstudios und an der Universität.

Ich habe Yoga gelernt, indem ich meiner Großmutter zugesehen habe, die heute 102 Jahre alt ist. Ich erinnere mich, wie ich sie schon in jungen Jahren auf dem Kopf stehen sah und sie nachahmen wollte. Sie brachte mir bei und ich übte stundenlang zu Hause auf einer Matte und ohne Wand. Ich liebe es immer noch.

Denken Sie, dass sich innerer Frieden auch in Ihrem Körper zeigt?

Vielleicht Glück und der Wille zu leben. Ein junges Herz braucht einen aktiven Körper, der es Ihnen ermöglicht, Wege zu gehen, Ziele und Träume zu verfolgen.

Welchen Rat würden Sie Frauen in Ihrem Alter geben, die eine Karriere beginnen oder ein Geschäft betreiben möchten?

Angst zu überwinden, die Komfortzone zu verlassen und zu glauben, dass Sie etwas zu bieten haben, das andere von Ihnen erwerben oder von Ihnen lernen möchten, ist vielleicht das Schwierigste. Sicherheit, Selbstwertgefühl, Disziplin und natürlich finanzielle Ersparnisse oder Investitionsunterstützung sind erforderlich, um zu beginnen. Und natürlich die Ermutigung und Liebe Ihrer engsten Lieben. Familie und Freunde. Ohne sie gibt es nichts.