Was Für Eine Strahlende Haut Zu Essen

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Zwischen der Behandlung und Behandlung der Haut von Stars wie Julianne Moore, Naomi Watts oder Hailey Steinfeld hatte die Kosmetikerin Joanna Vargas Zeit, ein Buch mit ihren besten Tipps zu schreiben, um das gesündeste Leuchten wiederzugewinnen: "Glow from Within" zum Verkauf Ab dem 11. Februar ist es ein Leitfaden, der Ihnen bei der Gestaltung einer Essensroutine hilft, die Ihnen alle Nährstoffe liefert, die Sie benötigen, um den natürlichen Glanz zu erreichen, den wir alle suchen.

Vargas unterscheidet zwischen "Glow Foods", die Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen, und solchen anderen Lebensmitteln, die Sie ausschalten. Zum Beispiel gehören Alkohol und Zucker in die zweite Kategorie, wie unsere Freundin JLo gut weiß, die sich einer Herausforderung unterzogen hat, für die sie in 10 Tagen keinen Zucker genommen hat.

"Zucker stört die Kollagenproduktion, erhöht den Insulinspiegel, verursacht Dehydration und verlangsamt das Lymphsystem, was zu Falten, Schwellungen oder Verlust der Leuchtkraft führen kann", erklärt der Experte.

Im Gegenteil, wenn Sie mehr Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, und gesunde Fette, wie sie aus Avocado und Lachs stammen, in Ihren Alltag einbeziehen, helfen Sie den für die Regeneration Ihrer Haut zuständigen Zellen, mehr zu erhalten passen.

Der Experte erinnert uns auch daran, wie wichtig es ist, die erforderliche Menge an Protein einzunehmen, da diese für die Erhaltung der Gesundheit und Festigkeit von Haut, Haaren und Nägeln von entscheidender Bedeutung sind.

Aufgrund ihrer Erfahrung benötigen Sie die richtige Menge und Art von Protein, um den Kollagen- und Elastinspiegel Ihrer Haut in Schach zu halten. Sie empfiehlt, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden und auf Proteine zurückzugreifen, die aus Lebensmitteln wie Lachs, Thunfisch, Nüssen und Hülsenfrüchten stammen.

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