Tipps Zum Abnehmen Nach Dem Baby Von TV-Moderatorin Alessandra Villegas

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Alessandra Villegas drehte auf dem Laufsteg der Miami Fashion Week die Köpfe um, als sie letzte Woche das glamouröse Event ausrichtete. Die venezolanische Fernsehmoderatorin, die im Februar ihren Sohn Daniel Alejandro zur Welt brachte, sah umwerfend aus und teilte People en Español ihre Ernährungs- und Fitness-Tipps mit, um ihren heißen Körper nach dem Baby zurückzubekommen. "Ich esse gesund und versuche, Zucker und Milchprodukte zu vermeiden", sagt sie. "Ich esse hauptsächlich Fisch, kein rotes Fleisch." Sie wählt auch gesunde Kohlenhydrate wie Süßkartoffeln oder Yucca. Stillen war ihre nicht ganz so geheime Waffe. "Der wichtigste Tipp, den ich geben kann, ist, dass ich ausschließlich gestillt habe und Sie jedes Mal, wenn sich das Baby festhält, ungefähr 500 Kalorien verbrennen", gibt sie zu.

Die venezolanische Schönheit trainiert auch mindestens viermal pro Woche für eine Stunde. Die Moderatorin der VME TV-Show Tu Bebé nimmt an Pilates-Kursen teil, macht Gewichtheber-Strecken und geht mit ihrem Sohn draußen spazieren. „Wenn Sie Dinge tun, die Ihnen Spaß machen, um aktiv zu bleiben, wird dies nicht zu einer Verpflichtung, sondern es ist Ihre Zeit, sich zu entspannen und Ihren„ Ich-Moment “zu erleben“, sagt der Modedesigner und Mitschöpfer der Handtaschenmarke VJ Collections.

Villegas teilte mit, was sie an einem normalen Tag isst, um ihre umwerfende Figur zu bewahren. "Ich mache mir morgens zwei Rühreier mit Cassave, ich verwende geklärte Gheebutter und ein Gelee, das nur aus Früchten besteht (ohne Zuckerzusatz, das ist zu 100 Prozent natürlich)", verrät sie.

"Ich trinke meinen Kaffee, nehme meine Vitamine, meine Probiotika und Präbiotika, das hilft mir wirklich, aktiv und gesund zu bleiben", versichert sie. Sie isst Obst und Nüsse und ihr Mittagessen besteht normalerweise aus Fisch (Lachs oder Heilbutt) mit einem Salat. "Manchmal esse ich Getreide und ein gesundes Kohlenhydrat wie Süßkartoffel oder Quinoa", fügt sie hinzu.

Sie hat eine Naschkatze, gibt sie zu, also muss ihr zweiter täglicher Snack am Nachmittag ein wenig Genuss sein. Sie genießt Kekse mit Kokosnusszucker - oder ein Stück dunkler Schokolade - mit einer Tasse Kaffee und Mandelmilch. Das Abendessen besteht normalerweise aus einem mageren Protein wie Thunfisch und einer kleinen Portion Kohlenhydraten. Verabschieden Sie sich von Eis, Pizza und Pasta! Die disziplinierte Formel der neuen Mutter bringt mit Sicherheit Ergebnisse!