Claudia Molina Und Ihre Tipps Zum Essen Zu Weihnachten

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Weihnachten, Neujahr und der Dreikönigstag stehen bereits vor der Tür. Während dieser Feierlichkeiten gibt es keine Person, die es vermeiden kann, zu essen, bis sie satt sind, nicht nur mit der Familie zu teilen und eine gute Zeit zu haben. Aber das ist noch nicht alles, neben Truthahn, Salat, Kartoffelpüree und vielen anderen Köstlichkeiten gibt es auch Partys mit Arbeitskollegen oder Freunden, bei denen Sie nie einen Toast mit gelegentlichem Canapé verpassen werden.

Nutzen Sie also die Ankunft der Feierlichkeiten zum Jahresende und Claudia Molina gibt ihr Debüt mit ihrem zweiten Buch Cuerpazo para siempre. Meine Methode, Ihre Figur in einen Körper eines Herzinfarkts zu verwandeln (Atria Spanish), wir haben ausschließlich die kolumbianische Frau interviewt und sie gebeten, uns die Schritte zu offenbaren, die wir befolgen müssen, um ohne Schuldgefühle zu essen und uns keine Sorgen um Gewichtszunahme zu machen. Sind Sie bereit zu wissen, was der zweite Tipp ist, den Sie uns gegeben haben?

"Du musst trainieren. Sie müssen mit Bewegung kompensieren, insbesondere mit Herz-Kreislauf-Training und Intervallroutinen. So können Sie alles wieder gut machen, was Sie gegessen haben. Viele Leute sagen: „Ich möchte nicht wie du sein, Claudia, eine Frau, die sich selbst opfert. Ich habe diese Willenskraft nicht und möchte einfach nur das Leben genießen “, sagt Molina. "Die Wahrheit ist, dass eine Person, die weiter essen und sich verwöhnen will, dies durch körperliche Bewegung ausgleichen muss. Körperliche Bewegung bedeutet nicht, dass Sie drei Stunden im Fitnessstudio bleiben müssen, nein. Sie müssen nur Ihre kurzen, aber sehr intensiven Intervallroutinen durchführen und Herz-Kreislauf-Übungen machen, um dem Körper zu helfen, das Fett zu verbrennen, das aus überschüssiger Nahrung aufgebaut wurde. “