Was Sind Die Besten Tipps, Um Zu Weihnachten Gesund Und Sicher Zu Bleiben?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Die liebenswertesten Daten des Jahres stehen vor der Tür! Weihnachten steht vor der Tür und aus Ihrer Hand die Gelegenheit, sich bei all den guten Dingen zu bedanken, die uns umgeben, der Moment, Zeit mit Familie, Freunden zu verbringen und das Leben zu feiern.

Diese Weihnachtstermine sind ideal, um sich wieder mit unserer Spiritualität zu verbinden und darüber nachzudenken, was wirklich wichtig ist oder nicht … Eines der wertvollsten Dinge, für die man dankbar sein kann, ist zweifellos die Gesundheit. Vernachlässigen Sie sie also in den kommenden Wochen nicht.

ETIN

In diesem Sinne überprüfen wir die einfachen Ratschläge des US-Gesundheitsministeriums.

Achten Sie auf Ihr Stresslevel. Lassen Sie nicht zu, dass die Feiertage Ihre Gesundheit oder die Gesundheit Ihres Scheckbuchs beeinträchtigen. Erfüllen Sie Ihre Vorschläge und geben Sie nicht zu viel aus. Schaffen Sie eine Balance zwischen Ihrer Arbeit, Ihrer Familie und Ihrer Freizeit. Lehnen Sie sich an Ihre Lieben. Entspannen Sie sich und seien Sie positiv. Stellen Sie sicher, dass Sie nach Bedarf schlafen.

Reisen Sie vorsichtig. Ob Sie durch die Stadt oder um die Welt gehen, bleiben Sie sicher. Wenn Sie trinken, fahren Sie nicht und wenn jemand in Ihrer Nähe dazu bereit ist, stimmen Sie nicht zu.

Vergessen Sie nicht, immer den Sicherheitsgurt anzulegen, wenn Sie Ihre Kinder richtig handhaben und nehmen, je nach Alter, Gewicht usw.

Warm bleiben … Kälte verursacht schwere Gesundheitsprobleme, insbesondere bei Kindern und älteren Menschen. In mehreren Schichten anziehen, bündeln und trocken bleiben.

Waschen Sie Ihre Hände häufig. Es ist ein sehr einfaches, aber wichtiges Detail, um sich viele Krankheiten zu ersparen oder Ihre Keime auf andere zu übertragen. Verwenden Sie fließendes Wasser, Seife und verbringen Sie mindestens 20 Sekunden damit. Bedecken Sie Nase und Mund, wenn Sie mit einem Papiertaschentuch niesen. Wenn Sie keine zur Hand haben, tun Sie dies an Ihrem Ärmel oder in der Nähe Ihres Ellbogens, aber niemals an Ihren Händen oder waschen Sie sie unmittelbar danach.

Nicht rauchen. Seien Sie auch kein Passivraucher, der den Rauch anderer einatmet.

Beobachten Sie die Kinder. Während des Essens und Spielens besteht immer ein hohes Risiko für unbeaufsichtigte Unfälle. Bewahren Sie alles, was für sie möglicherweise gefährlich ist, Spielzeug, Lebensmittel, Getränke, Reinigungsflüssigkeiten, Münzen oder Bonbons, mit denen sie ersticken können, außerhalb ihrer Reichweite auf …

Erfahren Sie Erste Hilfe, um zu wissen, was in solchen Fällen zu tun ist. Stellen Sie sicher, dass sie das Spielzeug richtig verwenden. Stellen Sie Regeln und Vorschriften so auf, dass elektronische Bildschirme nicht missbraucht werden.

Tu dir nicht weh. Tragen Sie einen Helm, wenn Sie Fahrrad oder Skateboard fahren. Unfälle können immer passieren und besonders in diesen Ferien. Verwenden Sie Treppen, anstatt irgendwo zu klettern, wenn Sie Weihnachtsschmuck aufhängen.

Lassen Sie Feuerwerkskörper oder Raketen für Profis auf dem Gebiet. Hausbrände sind häufig aufgrund des Missbrauchs unbeaufsichtigter Kerzen, Kamine und Öfen.

Verwenden Sie keine Generatoren, Grills oder Gegenstände, die Benzin oder Holzkohle benötigen, um in Innenräumen oder in der Garage zu brennen. Halten Sie einen Rauch- und Kohlenmonoxidmelder zu Hause. Überprüfen Sie, ob sie einmal im Monat funktionieren, und wechseln Sie die Batterien zweimal im Jahr.

Bereiten Sie die Mahlzeiten sorgfältig zu. Um zu vermeiden, dass Sie oder Ihre Familie krank werden, waschen Sie häufig Ihre Hände und die Küchentheke. Vermeiden Sie eine Kontamination von Lebensmitteln, indem Sie rohes Fleisch, Huhn, Meeresfrüchte und Eier bei der Zubereitung auf verschiedenen Oberflächen aufbewahren. Kochen Sie das Essen auf die richtige Temperatur. Vergessen Sie nicht, sie spätestens zwei Stunden später in den Kühlschrank zu stellen. Gesund essen und aktiv bleiben.

Lassen Sie sich untersuchen und impfen. Präventivmedizin kann Probleme frühzeitig erkennen und beheben sowie Impfstoffe, die Krankheiten vorbeugen und Leben retten.