Andrea Minski Zeigt Uns Fünf Übungen Als Paar

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Laut einer State Farm-Studie möchte jeder dritte in den USA lebende Latino eine engere Beziehung zu seinen Nachbarn haben, weiß aber nicht, wie er das machen soll. Deshalb haben wir Andrea Minski, Moderatorin von SOS Salva Mi Casa (Telemundo) und Bloggerin von Mujer Balance, eingeladen, uns einige Ideen für Übungen zu geben, die wir als Paar machen können. So stärken Sie nicht nur die Beziehungen zu Ihren Nachbarn, sondern werden auch auf unterhaltsame und andere Weise in Form gebracht, wodurch Ihre Gesundheit und Ihre Silhouette verbessert werden.

1. Kniebeugen. Perfekt, um die Beine und das Gesäß zu stärken. Es ist die beste Übung, um Ihre Oberschenkel zu formen. Lehnen Sie sich auf den Rücken Ihres Trainingspartners, damit Sie nicht das Gleichgewicht verlieren.

2. Wespentaille. Um Ihre Taille zu definieren, wenden Sie sich Rücken an Rücken mit Ihrem Nachbarn. Drehen Sie sich zu beiden Seiten, um die fünf zu kollidieren.

3. Gesäß aus Stahl. Warte einen Moment mit deinem Partner und hebe dein Bein in den Himmel. Dieser Schritt gibt Ihnen einen beneidenswerten Hintern.

4. Abs. Sie sind nicht die traditionellen; Arbeiten Sie mit Ihrem Partner auf einem flachen Bauch, um dies zu vermeiden.

5. Das Eisen. Kontrollieren Sie die Höhe der verschiedenen Körperteile in dieser Position, um Arme, Beine und insbesondere den Bauch zu stärken. Außerdem können Sie den neuesten Klatsch aus der Nachbarschaft erzählen, wenn Sie noch Luft haben!

Wenn Sie diese dynamische Routine zwei- oder dreimal pro Woche befolgen, werden Sie sehen, wie sich Ihr Körper verändert, und zusätzlich zur Gesundheit wird das Vertrauen gegenüber dem Nachbarn gestärkt.