Eva Mendes 'Übungsroutine

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Eva Mendes ist sehr eifersüchtig auf ihr Privatleben und bis jetzt hat sie uns verlassen, um ihre Töchter, die 2-jährige Esmeralda und die 11-monatige Amada, aufgrund ihrer Beziehung zum Schauspieler Ryan Gosling zu sehen. Wir sehen sie auch nicht sehr oft auf den Teppichen, die ihren Partner begleiten. Wenn wir für ihre Modelinie Eva Mendes Collection für New York & Company oder ihre Make-up-Linie Circa werben, haben wir natürlich alle die Gelegenheit zu sehen, wie schön und strahlend die 43-jährige Schauspielerin bleibt.

Die ebenfalls Geschäftsfrau schmückt das Cover des Shape Magazins und sprach im Interview nicht nur über ihre Trainingsroutine, sondern auch darüber, wie sie schön, strahlend und glücklich bleibt.

"Durch das Training kann ich mir Zeit nehmen", sagte er in einem Interview mit dieser Veröffentlichung. "Zu wissen, dass ich eine Stunde Zeit habe, um mich meinem Wohlbefinden zu widmen, hat für mich jetzt Priorität."

Die Schauspielerin liebt es zu laufen und auch Gewichte zu heben, damit sie sich nicht mit ihrer Übungsroutine langweilt.

„Ich liebe es, Intervalle zwischen Laufen und Widerstandsübungen zu machen. Ich sehe dabei mehr Ergebnisse als 30 oder 45 Minuten auf dem Laufband , erklärte er. „Zwischen diesen Intervallen hebe ich Gewichte. Ich benutze jetzt leichte Gewichte, weil ich einen Bandscheibenvorfall im unteren Rücken habe. Es ist ziemlich schwer, deshalb muss ich Übungen machen, die das berücksichtigen. Ich liebe es zu hocken, aber mir wurde gesagt, dass ich in der Zwischenzeit Ausfallschritte machen soll. “

Abgesehen davon, dass er dreimal pro Woche und bis zu fünf Mal trainiert, wenn er ein Projekt hat oder der Sommer kommt, versucht Mendes, sich gesund zu ernähren.

„Irgendwie war es schwieriger, wieder in Form zu kommen, nachdem ich meine zweite Tochter bekommen hatte. Obwohl es nicht so schwierig war, wie ich dachte, weil ich immer von einer Seite zur anderen renne ", sagte er. "Ich habe zu Hause kein Junk Food mehr, weil ich ihnen ein gutes Beispiel geben möchte."

Obwohl sie es vermeidet, schlechte Lebensmittel für ihre Figur zu essen, liebt es eine gute Latina Mendes, Reis und Bohnen zu essen.

„Normalerweise beginne ich meinen Tag mit dem Essen von Eiern. Sie können so viele Dinge mit ihnen machen, aber ich versuche, die Dinge einfach zu halten. Ich mache Rührei und esse sie mit einem Stück Hesekielbrot ", sagte er. „Ich bin mit Reis und Bohnen aufgewachsen, deshalb muss ich in jeder Mahlzeit etwas Getreide haben. Zum Mittagessen esse ich normalerweise Lachs mit Reis oder Quinoa und versuche, Salat einzuschließen. Wie das gleiche beim Abendessen. Ich werde nie müde, das gleiche Menü zu essen. Ich sehe Essen als Benzin für meinen Körper."

Die Pflege der Haut ist auch ein wichtiger Teil des Lebens von Mendes, der eines der schönsten Gesichter Hollywoods genießt.

„Für mich kommt gesunde Haut von innen. Ich fange an gelb zu werden, wenn ich nicht gut esse. Ich nehme Fischölergänzungen und ich liebe Kokosöl. Ich trage es auf mein Gesicht auf “, sagte er. „Ich trinke auch viel Wasser. Meine Haut sieht viel besser aus, wenn ich hydratisiert bin."

Bei solch einer schönen Haut würden viele denken, dass die Künstlerin in ihrem Alltag nicht auf Make-up zurückgreift, aber das ist weit von der Realität entfernt.

"Ich trage jeden Tag Make-up. Ein Eyeliner, ein Lip Liner, ein Balsam und ein Concealer ", sagte die Schauspielerin. "Ich brauche ungefähr fünf Minuten, um das anzuwenden. Aber wenn ich mich auf eine Veranstaltung oder ein Abendessen vorbereite, nehme ich mir gerne Zeit. Der Vorbereitungsprozess kann sehr romantisch sein. “