2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16
Die Weihnachtsferien kamen und mit ihnen eine Unendlichkeit von Verpflichtungen zwischen Abendessen, Cocktails, Snacks und anderen. Deshalb haben wir uns mit der freundlichen venezolanischen Köchin Jacquie Marquez beraten, die uns 5 Tipps gab, um die Ernährung zu kontrollieren und die Zahl zu dieser Jahreszeit beizubehalten.
Wenn wir viel Wasser trinken, können wir gut hydratisiert sein und die Giftstoffe beseitigen, die wir beim Essen und Trinken ansammeln.
AKTIV BLEIBEN Lassen Sie uns jede Ausrede nutzen, um spazieren zu gehen, in den Park zu gehen, mit den Kindern zu spielen und so zusätzliche Kalorien zu verbrennen, die uns helfen, ein bisschen mehr zu sündigen.
KONTROLLTEILE Es ist wichtig, dass unser Teller beim Essen hauptsächlich aus Eiweiß und Gemüse besteht und alles, was Desserts und Kohlenhydrate sind, in Maßen konsumiert wird.
ZUCKERGETRÄNKE VERMEIDEN: Beim Feiern wird häufig mit Punsch, Cocktails und zuckerhaltigen Getränken geröstet. In diesem Fall ist es am besten, Mineralwasser zu trinken und frische Früchte oder Kräuter hinzuzufügen, um ihm Geschmack zu verleihen. Und wenn Sie etwas Stärkeres bevorzugen, probieren Sie es mit Ihrem Lieblingswodka!
BEREITSTELLEN: Wenn Sie wissen, dass Sie eine Nacht voller Versuchungen und Exzesse erleben werden, versuchen Sie, tagsüber leicht zu essen und Kohlenhydrate zu vermeiden. Essen Sie eine Faust Nüsse (Walnüsse, Mandeln), bevor Sie das Haus verlassen, damit Sie zufrieden sind und nicht so viel Lust zum Essen haben.
Sehen Sie sich das Video an und schreiben Sie die Empfehlungen auf oder besuchen Sie den YouTube-Kanal, auf dem Sie köstliche und gesunde Rezepte für Sie und Ihre ganze Familie finden.
Empfohlen:
Wie Man Blond Gefärbtes Haar Gesund Hält
Jennifer Yepez, die berühmte Stylistin, gibt Ihnen die besten Tipps, um eine Blondine mit gesundem Haar zu sein
Tipps, Um Ihre Haut Beim Duschen Gesund Zu Halten
Ein erfahrener Dermatologe erklärt die Schlüssel, um die tägliche Dusche zu unserem besten Verbündeten für gesündere, strahlendere Haut zu machen
Jorge Bernal Wird Der Vater Eines Mädchens Sein. Wie Wird Sein Name Sein? Hier Herausfinden! (FOTOS)
Wie Jorge Bernal bereits gespürt hat, wird das Baby, das seine Frau erwartet, ein Mädchen sein. "Ich bin glücklich mit dem Leben", gesteht People en Español, der Co-Moderator von Suelta la sopa und La Voz Kids (beide aus Telemundo).
Der Prominente Haarfarbeist Kyle White Gibt Seine Tipps, Wie Sie Ihre Haarfarbe Den Ganzen Sommer über Lebendig Und Gesund Halten Können
Sie haben Angst, dass Ihre Haarfarbe diesen Sommer verblasst? Der prominente Haarfarbeist Kyle White vom Oscar Blandi-Salon in NYC, zu dessen berühmten Kunden Maria Menounos , Mariah Carey und Carla Gugino gehören, gibt seine Tipps zum Schutz und zur Erhaltung einer lebendigen und gesunden Haarfarbe den ganzen Sommer über.
Was Sind Die Besten Tipps, Um Zu Weihnachten Gesund Und Sicher Zu Bleiben?
Wir überprüfen die einfachen Tipps, die uns das US-Gesundheitsministerium bietet, um am Ende der Weihnachtsferien einen guten Hafen zu erreichen
