Anscheinend Sind Dies Die Gesündesten Käsesorten, Also Snack

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf HelloGiggles.com veröffentlicht

Achtung Cheeseheads, das hier ist für dich! Wir haben herausgefunden, dass dies anscheinend die gesündesten Käsesorten sind.

Wer liebt Käse nicht? Es ist perfekt für einen Abend oder zusammen mit Wein und einer Bachelor-Party. Sie können es auf einem Cracker oder mit Trauben essen. Seien wir ehrlich, Sie können den ganzen Tag Käse essen, jeden Tag, wenn jemand Sie lassen würde.

Allerdings ist Käse nicht immer die gesündeste Option. Die gute Nachricht ist, dass Sie beim Essen dieses leckeren Essens Kalzium erhalten, das Sie natürlich brauchen. Die schlechte Nachricht ist, dass viele Käsesorten einen hohen Gehalt an gesättigten Fetten und Kalorien aufweisen.

Obwohl dies nach einer schlechten Sache klingt, haben wir die besten Käsesorten entdeckt, wenn es um Ernährung geht. Das bedeutet nicht, dass Sie etwas davon im Übermaß essen sollten… auch wenn Sie möchten.

Laut Sara Haas, einer registrierten Ernährungsberaterin, entscheiden Sie sich im Zweifelsfall für Weichkäse gegenüber Hartkäse. In einem Interview mit USA Today enthüllte Haas, dass der weichere Milchgenuss gesunde Mengen an Fett enthält.

Feta

Dieser leckere, krümelige Genuss findet sich oft in mediterranen Gerichten und hat nur 75 Kalorien pro Unze.

"Feta gibt Ihnen viel Geld", sagte Samantha Lynch, MS, RD, CDN, gegenüber dem Fitness-Magazin.

Ziege

Laut Haas ist Ziegenkäse eine weitere kalorienreduzierte Wahl. Es hat auch 75 Kalorien pro Unze. Was es auszeichnet, ist, dass Sie mehr Protein (5,3 Gramm) als in der gleichen Menge Feta erhalten.

Blau

Einige Leute lieben diesen, während andere ihn hassen. In jedem Fall ist es eine gesündere Wahl. Obwohl dieser stinkende Käse 100 Kalorien pro Unze und einen hohen Fettgehalt (8,2 Gramm) hat, gibt er Ihnen viel Protein (6,1 Gramm). Vielleicht entscheiden Sie sich einfach für die Streusel und nicht für einen ganzen Würfel dieses Typen.

Scharfer Cheddar

Cheddar ist definitiv besser! Dieses orangefarbene Essen ist ein Klassiker, wenn es um Cheeseburger, Dips und natürlich ein gutes Crackertablett geht. Es hat eine hohe Kalorienzahl (bei 110 pro Unze), gibt Ihnen aber 7 Gramm Protein.

Frischer Mozzarella

Yaaas, wir sind so froh, dass dies auf die Liste gekommen ist. Dies bedeutet immer mehr Caprese-Salate! Es hat nur 70 Kalorien, 5 Gramm Protein und 5 Gramm Fett pro Unze. Oh, und es hilft, eine gemeine Margherita-Pizza zu machen.

Parmesan

Dieser Käse ist wahrscheinlich der vielseitigste und einer, den Sie viel essen. In der Tat können und sollten Sie es mehr verwenden. Anstatt Butter und Salz für Popcorn zu verwenden, empfiehlt Lynch die Verwendung einer geriebenen Version dieses Produkts. Klingt lecker, oder?

Es kann kalorienreich sein - zumindest im Käsespektrum - bei 111 Kalorien pro Unze, aber es gibt Ihnen 10 Gramm Protein, was RIESIG ist.

Welcher Käse ist dein Favorit? Welches wirst du dieses Wochenende essen?