Wichtige Tipps Für Die Coronavirus-Pandemie

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Angesichts der weit verbreiteten Besorgnis in den Vereinigten Staaten über die Ausbreitung des Coronavirus und der Möglichkeit, eine Quarantäne in Haushalten nach dem Vorbild Italiens und Spaniens einzurichten, wo das Hashtag # quédateencasa als einzige unfehlbare Methode zur Verringerung der Schwere der Ansteckung verwendet wird, Wir haben mit der berühmten mexikanischen Ärztin Diane Pérez über die besten Ratschläge für diese schwierige Zeit gesprochen.

„Eines der grundlegenden Elemente in schwierigen Zeiten wie der Pandemie ist die praktische Umsetzung von Resilienz. Dies bezieht sich auf unsere Fähigkeit, sich an Widrigkeiten anzupassen. “Je früher, desto besser.

Dies sind die 5 Empfehlungen, die Diane Pérez uns zur Bewältigung der COVID-19-Pandemie gibt:

1. - Tun Sie alles in Ihrer Macht stehende, um sich zu schützen : Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Seife und reiben Sie sie 20 Sekunden lang. Berühren Sie nicht Ihr Gesicht, insbesondere Ihre Augen, Nase und Mund.
2. - Versuchen Sie, so lange wie möglich bei Ihnen zu Hause zu bleiben und Menschen mit einem höheren Komplikationsrisiko zu helfen. Dazu gehören ältere Erwachsene und Menschen mit chronischen Krankheiten. Gehen Sie nicht in die Nähe älterer Menschen, da diese sehr verletzlich sind. Helfen Sie ihnen aus der Ferne.
3. - Vermeiden Sie überfüllte Orte. Vermeiden Sie es so weit wie möglich, ins Theater zu gehen oder an Meetings teilzunehmen, und bleiben Sie einen Meter von den Menschen entfernt, mit denen Sie außerhalb des Hauses zusammenleben. Wenn Sie jemandem begegnen, weder Umarmungen noch Küsse. Denken Sie daran: Es ist vorübergehend und wichtig, damit sich das Virus nicht verbreitet.
4. - Desinfizieren Sie die Oberflächen, die Sie teilen müssen, und noch mehr, falls Sie zur Arbeit gehen. Tastaturen, Telefone … Sie können dies mit Substanzen tun, die mehr als 60 Prozent Alkohol enthalten, oder mit Chlor.
5. - Wenn Sie Symptome, trockenen Husten, Körperschmerzen und Fieber haben, wenden Sie sich telefonisch an das Gesundheitszentrum oder Ihren Arzt. Informieren Sie sich auf der Website der Behörden in Ihrer Gemeinde über die Schritte zur Durchführung des Diagnosetests.

„Wenn Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um Ihre Gesundheit zu schützen, haben Sie ein besseres Gefühl der Kontrolle über die Situation. Auf diese Weise können Sie sich leichter an die Umstände anpassen und sich nicht nur um Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie kümmern , berät uns der Arzt abschließend