Das Frühstück Beugt Diabetes Und Anderen Krankheiten Vor

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Mehrere Experten für Ernährung und menschlichen Stoffwechsel stellen weiterhin sicher, dass das Frühstück die vielleicht wichtigste Mahlzeit des Tages ist, und eine kürzlich vom Journal of Physiology veröffentlichte Studie hat erneut die Bedeutung der ersten Lebensmittel hervorgehoben, die wir für das Verhalten unseres Körpers konsumieren.

Forschungen zufolge trägt der tägliche Verzehr eines guten Frühstücks dazu bei, das Risiko zu verringern, an Erkrankungen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu leiden.

Einige Menschen entscheiden sich dafür, morgens nichts zu essen, um den Kalorienverbrauch zu kontrollieren. Der Bericht fügt jedoch hinzu, dass das Frühstück zwar die Anzahl der aufgenommenen Kalorien erhöhen kann, aber währenddessen natürlich vom Körper verbrannt wird Tag in Ihrem Energieverbrauchsprozess.

"Nach unseren Beobachtungen ist das Frühstücken mit einer besseren Glukosekontrolle durch Fettzellen verbunden", erklärte Javier Time, Forschungsleiter und außerordentlicher Professor für Ernährung und Stoffwechsel an der University of Time. aus Bath in Großbritannien.

Ebenso ergab die Studie, dass das Vermeiden einer Mahlzeit in den ersten Stunden des Tages die Aktivität in mit Entzündungen verbundenen Genen erhöhen kann, insbesondere bei Menschen, die an Fettleibigkeit leiden.

"Jetzt untersuchen wir, wie verschiedene Arten des Frühstücks die Gesundheit beeinflussen können und wie dieses Essen mit anderen Verhaltensweisen wie Bewegung interagiert", fügte der Professor hinzu.

Neben der Wichtigkeit, das Frühstück nicht zu vermeiden, versichern Ernährungswissenschaftler auch, dass es wichtig ist, dass dieses Lebensmittel einen hohen Proteingehalt aufweist, was zweifellos die Leistung des Körpers während der Aktivitäten verbessert, die es in den folgenden Stunden ausführt.