Kim Kardashian: Schlüssel Zu Der Diät, Die Ihr Beim Abnehmen Half

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Kim Kardashian hat erreicht, wonach sich viele Frauen sehnen: mehr als 60 Pfund abzunehmen. Die Wahrheit ist, dass es nach der Schwangerschaft spektakulär aussieht.

Die Geschäftsfrau, die ihre Routine und natürlich ihre Ernährung auf ihrem Snapchat-Konto dokumentiert hat, hat bereits acht Monate nach der Geburt ihres zweiten Sohnes Saint West ihr Idealgewicht von 125 Pfund erreicht und möchte noch weiter gehen. Nach ihren eigenen Worten war es für sie nicht einfach, die zusätzlichen Pfunde loszuwerden, insbesondere die, die sie im Gesäß und in den Hüften angesammelt hatte.

Dein Geheimnis? Der Atkins 40-Plan basiert auf der berühmten Diät, die Dr. Robert C. Atkins Anfang der siebziger Jahre entwickelt hat und die hauptsächlich auf dem Verzehr von Eiweiß basiert. Dies ist die gleiche Diät, die die Prominente gemacht hat, als sie ihre erste Tochter North hatte und die, die ihre Kurven damals brachte. Wir wissen, dass Sie sicherlich neugierig sind, die Details dieser Diät zu kennen, die anscheinend Wunder wirken. Wir bringen Ihnen die 10 Schlüssel, die Sie über die Diät wissen sollten, die verspricht, Ihnen Ihre Figur zurückzugeben.

1. Im Gegensatz zu anderen Diäten, bei denen das Zählen von Kalorien wichtig ist, können Sie mit Atkins die gewünschte Menge an Essen zu sich nehmen, solange es sich um Eiweiß handelt (Fleisch, Eier, Nüsse, Meeresfrüchte, Bohnen und griechischer Joghurt).

2. Obwohl es reich an Fett ist, haben Sie kein Risiko, Ihren Cholesterinspiegel zu erhöhen.

3. Die Diät ist in vier Phasen unterteilt. Die erste, die zwei Wochen dauert, ist die schwierigste, da Sie nur 20 Gramm Kohlenhydrate und nur etwas Gemüse konsumieren können. Natürlich können Sie, wie bereits erwähnt, alles Protein essen, das Sie wollen. Während Sie die Phasen durchlaufen, werden mehr Lebensmittel hinzugefügt und der Prozess wird einfacher.

4. Es gibt Dinge, die Sie während der gesamten Diät nicht essen sollten. Zum Beispiel Getreide, Zucker, gesättigte Fette, zuckerreiche Früchte - Mango, Traube, Kirsche - gesüßte Getränke und Diätnahrungsmittel.

5. Kaffeesüchtig? Mach dir keine Sorgen, weil du es weiter trinken kannst. Versuchen Sie natürlich, sehr wenig Zucker zu geben.

6. Sie können auch Alkohol konsumieren, jedoch in kleinen Mengen. Es wird empfohlen, sich für trockene Weine zu entscheiden und Bier vollständig zu eliminieren.

7. Es gibt mehrere Bücher, die Schritt für Schritt erklären, wie man diese Diät befolgt, und Ihnen Rezeptoptionen geben, um Ihren Tag einfacher zu machen. Sie können auch die Atkins.com-Website nutzen, auf der Sie alles finden, was Sie wissen müssen, um das gewünschte Gewicht zu verlieren.

8. Für mehr Komfort hat das Unternehmen auch Lebensmittel verpackt, die Sie in verschiedenen Einrichtungen sowie auf seiner eigenen Website erhalten können.

9. Das Beste? Ja, Sie können Schokolade essen, obwohl sie schwarz sein muss.

10. Atkins hat auch eine Anwendung, so dass Sie immer das zur Hand haben, was Sie wissen müssen. Dort finden Sie Rezeptideen, Tipps zur Vermeidung von Schwächungen und vieles mehr.

Wenn Sie sich für eine Diät entscheiden, vergessen Sie nicht, uns Ihre Erfahrungen mitzuteilen. Viel Glück!