Promi-Diäten: Paläo

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Bei der Auswahl einer neuen Diät stellt sich die Frage, welche Diät ich wählen soll. Oder welche Änderungen vorgenommen werden sollten. Wenn Sie sich auf das neue Jahr vorbereiten und nach Alternativen suchen, um Ihre Ernährung zu ändern, beachten Sie die folgenden Informationen, die uns ein Experte zum Thema Ernährung mitteilt. diesmal auf der paläolithischen Diät. Die paläolithische Ernährung ist seit langem in Kraft, aber seit Prominenten wie Jessica Biel und Megan Fox offenbart haben, dass dies ihre Art zu essen ist, ist sie zu einer Revolution geworden.

Was ist die paläolithische Ernährung?

Das Paläodiet ist eine Art zu essen, basierend auf dem, was unsere Vorfahren theoretisch in der Altsteinzeit gegessen haben, als der Mensch Jäger und Sammler war, bevor sich Vieh und Landwirtschaft entwickelten , sagt Sebastián, Personal Trainer und zertifizierter Ernährungstrainer Morel Ferreira, die uns heute auch zwei der beliebtesten Essstile vorstellte, ihre Vor- und Nachteile: Vegetarisch vs. vegan.

Laut Morel Ferreira wurde die paläolithische Ernährung ursprünglich entwickelt, um die Gesundheit durch eine natürlichere Ernährung zu verbessern. Sie wurde an Sportler angepasst, um ihre sportlichen Leistungen zu verbessern.

Diese Diät basiert auf den Nahrungsmitteln, die der Mann in der Steinzeit konsumierte, als er Jäger und Sammler war. Pflanzliche Lebensmittel sind Obst und Gemüse, Wurzeln und Knollen, Nüsse und rohe Pflanzenöle. Zu den Lebensmitteln tierischen Ursprungs gehören mageres Fleisch, Eier und Fisch.

Weitere Informationen finden Sie im Segment der Vor- und Nachteile der heutigen Ernährung.