Kann Dieses Training Kater Für Immer Verhindern?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Das haben wir alle schon durchgemacht. Du nimmst zu viel zu trinken und wachst auf, dich selbst zu hassen, die Welt zu verfluchen und das Universum zu fragen, was du getan haben könntest, um die Hölle zu verhindern, die dieses Sterbebett eines Katters ist (außer nicht zu trinken, denn das wäre ein lächerlicher Vorschlag). Nun, meine Damen und Herren, wir haben vielleicht nur die Alternative, auf die Sie gewartet haben.

Wir haben uns kürzlich mit Laju Choudhury, dem berühmten Bikram-Yogalehrer und der Tochter seines Gründers Birkam Choudhury, unterhalten, der mit uns über die Vorteile gesprochen hat, die heißes Yoga für den Körper haben kann und warum es so wichtig ist, um Schäden im Morgengrauen zu verhindern.

Unter seinen vielen therapeutischen Vorteilen wurde Bikram Yoga entwickelt, um Toxine zu eliminieren und führt daher zu einer robusteren allgemeinen Gesundheit. In einem Raum mit strengen 105 Grad und 40% Luftfeuchtigkeit besteht jede Klasse innerhalb von 90 Minuten aus denselben 26 Körperhaltungen.

Laju erklärt, dass Sie mit einer regelmäßigen Übung feststellen werden, wie Ihre Kater weniger schmerzhaft werden. "Es ist vorbeugend", begann sie, "die Klasse und die Abfolge der Körperhaltungen ist wie das Ausrollen Ihres Körpers auf einem Nudelholz von oben nach unten, von innen nach außen, von Knochen zu Haut."

Das Umschalten zwischen verschiedenen Positionen erhöht die Durchblutung des Körpers und verbessert die Sauerstoffaufnahme. Dies weckt den Körper im Grunde und lässt ihn sich erfrischt und energetisiert fühlen. Aus ihrer persönlichen Erfahrung kann sie bestätigen, dass regelmäßiges Üben dazu beigetragen hat, ihren Kater und den der Menschen um sie herum zu verringern. Wir kommen von jemandem, der Menschen auf lauten Musikfestivals unterrichtet hat, und glauben ihr.

Wir haben auch darüber gesprochen, wie das Konzept, so lange in einem so heißen und feuchten Raum zu sein, einigen einschüchternd erscheinen kann. Ich erzählte ihr von dem ersten Mal, als ich eine Klasse besuchte und ohnmächtig wurde! Ich war so entschlossen, es durch eine Klasse zu schaffen, dass ich immer wieder zurückkam, bis ich schließlich süchtig wurde. „Genau dafür versuchen wir einzutreten. Es geht darum, die Kraft in sich selbst zu finden, nur um diese Erfahrung zu überstehen, und wenn Sie 90 Minuten durchkämpfen können, können Sie sich durch alles kämpfen. Wir möchten, dass Sie das Leben sehr optimistisch betrachten “, sagt sie. Laju erklärt, dass Bikram wie eine Metapher für das Leben ist: „Der Schüler, den Sie im Unterricht besuchen, spiegelt wider, wie stark Ihr Geist ist. Wenn du es durch eine Klasse schaffst, kannst du alles im Leben tun. “

Normalerweise dauert es 3 bis 4 Stunden, bis sich eine Person vollständig an die Hitze gewöhnt hat. Wenn Sie jedoch immer noch Zweifel an der Erfahrung haben, können Sie sich beruhigen, wenn Sie wissen, dass alles von der Wissenschaft unterstützt wurde. "Wenn die Luftfeuchtigkeit und Hitze niedriger wären, würden Sie Ihr Herz-Kreislauf-System nicht maximal trainieren."

Wir möchten also wissen, dass es uns allen helfen kann, die strenge Partysaison in diesem Sommer zu überstehen, wenn wir fit bleiben!

Namaste.