Wie Jessica Alba Als Girlboss Gesund Bleibt

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Jessica Alba hat vielleicht ihre Karriere als Hollywood-Star begonnen, aber vor vier Jahren konzentrierte sich die Mutter von zwei Kindern auf den Aufbau eines Milliarden-Dollar-Konsumgüterimperiums, The Honest Company. Sie verbringt nun ihre Tage damit, das Geschäft zu entwickeln - das umweltbewusste Produkte umfasst, die von Reinigungsmitteln bis hin zu Make-up reichen - und ihre beiden Töchter großzuziehen, während sie gleichzeitig einen aktiven Lebenslauf behält. Bevor sie zur Paris Fashion Week aufbrach, nahm sich die Botschafterin von ZICO Coconut Water einen Moment Zeit, um mit Chica darüber zu sprechen, wie sie trotz ihres hektischen Zeitplans einen gesunden Lebensstil beibehält und warum es nie zu spät ist, sich neu zu erfinden.

Wie balancierst du dein Leben als erfolgreicher Unternehmer, Schauspielerin, Mutter und Frau, ohne deine geistige Gesundheit zu verlieren?

Ich bin nicht [gesund], ich bin völlig verrückt [lacht]. Ich balanciere nichts wirklich aus. Jeder Tag ist anders. Ich versuche im Moment so gut wie möglich zu leben. Als Mutter ist die Gesundheit und das Glück meiner Kinder meine oberste Priorität. Wenn sie sich für mich in Ordnung fühlen, habe ich Platz für alles andere.

Was machst du, um gesund zu bleiben?

Das Wichtigste ist, auf sich selbst und Ihren Körper zu achten und zuzuhören. Schlafen Sie, wenn Sie müssen. Es ist sehr wichtig, hydratisiert zu bleiben. Ich versuche so viel frisches Essen wie möglich zu essen [und] halte mich von Dingen fern, die übermäßig verarbeitet oder verpackt sind. Wenn ich ein paar Mal pro Woche trainieren kann, fühle ich mich nur mental gut. Es gibt unzählige Apps, die Sie herunterladen können, um kurze Meditationen durchzuführen und Ihren Geist abzuschalten. Das ist auch ab und zu wichtig, wenn Sie sich überfordert fühlen

Welche Art von Training magst du?

Ich trainiere nicht so viel, aber wenn ich das mache, mache ich gerne Spin-Kurse mit meinen Freunden. Das ist jetzt mein Ding.

Haben Sie als jemand, der ständig unterwegs ist, Tipps für die Frau, die viel unterwegs ist?

Sie müssen hydratisiert sein. Wenn ich dehydriert bin, fühle ich mich schrecklich, ich fühle mich tatsächlich krank. Es ist sehr wichtig, hydratisiert zu bleiben, besonders wenn Sie im Flugzeug sind und landen. Ich kann nicht immer kontrollieren, wo ich bin und welches Essen es gibt, aber ich kann das kontrollieren. Koffein hilft auch, wenn Sie es brauchen.

Kochen Sie gerne, wenn Sie zu Hause sind?

Weg! Seit ich die Firma gegründet habe, habe ich nicht annähernd so viel gekocht wie sonst; Es ist so ein Mist. Jetzt werfe ich so ziemlich nur Mahlzeiten aus dem Kühlschrank zusammen, was ungefähr zwanzig Minuten dauert. An den Wochenenden bin ich so müde. Ich möchte meine ganze Kinderzeit mit meinen Kindern verbringen. Dann ist es wie: "Möchte ich wirklich 3 Stunden in der Küche oder 4 Stunden verbringen?" Nicht wirklich. Ich würde viel lieber einfach ins Kino gehen. [Lacht]

Welchen Rat haben Sie für Frauen, die sich genauso neu erfinden möchten wie Sie?

Ich denke, man muss ein bisschen Furchtlosigkeit haben, um von einer Karriere zur nächsten zu gelangen. Sie müssen wissen, dass Sie auf Ihrem Weg Fehler machen werden, aber nicht zulassen, dass die Fehler Sie definieren oder zurückwerfen. daraus lernen und vorwärts gehen. Es ist wirklich wichtig, die ganze Geschichte zu verstehen und nicht blindlings auf Dinge einzugehen. Wenn Sie in eine neue Karriere wechseln möchten, verstehen Sie die Schritte, die erforderlich sind, um dorthin zu gelangen, und haben Sie realistische Erwartungen an sich.

Hast du jemals Angst gehabt?

Ich habe gerade viel über mich als Führungskraft und als Person gelernt. Über meine Beharrlichkeit und wie rationales Denken wirklich wichtig ist und die Dinge wertschätzt, die als Kind immer diszipliniert waren: Ich war wirklich einfühlsam, hatte ein starkes Selbstbewusstsein und auch die Richtung, in die ich Dinge verfolgen wollte. Ich habe immer den Prozess in Frage gestellt, was für meine Lehrer und meine Eltern ärgerlich war [lacht]. Die Dinge, die die Leute für schlechte Eigenschaften hielten, waren genau das, was es mir ermöglicht hat, so zu werden, wie ich heute bin.