In Amerika Nimmt Der Stress Zu

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf HelloGiggles.com veröffentlicht.

Wenn Sie weniger schlafen, sich ängstlicher fühlen und nur allgemein gestresst sind, sind Sie nicht der einzige. Eine neue Umfrage der American Psychological Association zeigt, dass dank der Wahlen 2016 der Stress in Amerika zunimmt.

Die Umfrage „Stress in America“wurde erstmals im August 2016 - vor der Wahl, aber während des Wahlkampfs - und erneut im Januar 2017 durchgeführt, nachdem Donald Trump zum Präsidenten gewählt worden war. Nach Angaben der APA

„Zwischen August 2016 und Januar 2017 stieg der durchschnittliche gemeldete Stresspegel der Amerikaner von 4,8 auf 5,1 auf einer Skala, auf der 1 wenig oder keinen Stress und 10 viel Stress bedeutet. Dies ist der erste signifikante Anstieg der 10 Jahre seit Beginn der Umfrage zu „Stress in Amerika“. “

Und der größte Teil dieses Stresses wurde durch die Wahlergebnisse ausgelöst.

Die Umfrage ergab vorhersehbar, dass Demokraten stärker gestresst sind als Republikaner (72% gegenüber 26%), ebenso wie diejenigen in Städten gegenüber denen in ländlichen Gebieten (62% gegenüber 33%).

Aber insgesamt ist die Nation mehr denn je gestresst

Die Amerikaner sind auch zunehmend besorgt über Polizeigewalt gegen Minderheiten.

Zwischen den Umfragen von August 2016 und Januar 2017 berichteten Amerikaner verschiedener Ethnien über ein höheres Maß an Angst

All dieser zusätzliche Stress wirkt sich auch nachteilig auf unsere Gesundheit aus. Die APA stellte fest, dass 80% der Befragten im Januar mindestens ein Gesundheitssymptom berichteten, verglichen mit 71% im August. Ein Drittel der Amerikaner gab an, Symptome wie Kopfschmerzen, Überfordertheit, Nervosität oder Angst oder Depression oder Traurigkeit erlebt zu haben.

Katherine C. Nordal, die Geschäftsführerin der APA für berufliche Praxis, hat einige Ratschläge zur Bewältigung.

"Wenn der 24-Stunden-Nachrichtenzyklus Stress verursacht, begrenzen Sie Ihren Medienkonsum", sagte sie in einer Erklärung. „Lesen Sie genug, um auf dem Laufenden zu bleiben, und planen Sie dann Aktivitäten, die Ihnen eine regelmäßige Pause von den Problemen und dem Stress ermöglichen, den sie verursachen könnten. Und denken Sie daran, auf sich selbst aufzupassen und auf andere Bereiche Ihres Lebens zu achten. “

Und so ist es!