2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16
Nachdem Zoë Saldaña Mamas Titel auf ihre To -Do-Liste gesetzt hatte, wurde sie Cheerleaderin für alle neuen Mütter, die nach der Geburt Schwierigkeiten hatten, ihre Figur wiederzugewinnen.
Die Protagonistin von Guardians of the Galaxy 2 wandte sich an soziale Medien, um ihre Bemühungen zu teilen, die Figur wiederzugewinnen, die sie vor der Geburt der 1-jährigen Zwillinge Cy und Bowie hatte. Alles was es braucht ist Entschlossenheit! Mütter, wir können es schaffen, verdammt! “, Teilte der Künstler mit.
Um dies zu erreichen, wandte sich Saldaña an die Promi-Trainerin Ramona Braganza, die die Schauspielerin neun Monate nach der Geburt einem harten Zirkeltraining unterzog, um sie auf die Dreharbeiten zum Star Trek-Film vorzubereiten.
"Unsere Workouts waren nicht nur, um sie stark aussehen zu lassen, sondern um sich wieder fit zu fühlen", sagte Braganza zu People.
Die Trainerin, die mit Schauspielerinnen wie Jessica Alba und Halle Berry zusammengearbeitet hat, entwarf Übungen für Saldaña, um ihr zu helfen, ihr normales Gewicht wiederzuerlangen, nachdem sie während der Schwangerschaft 185 Pfund erreicht hatte.
"Zoe ist kein Fan des Laufbandes. Um [das Herz-Kreislauf-System abzudecken], konzentrierte ich mich auf Tanzbewegungen und Boxen, um ihre Herzfrequenz zu erhöhen, zu treten, Beine zu heben und pilometrische Kombinationen zu verwenden. Wenn wir das Cardio-Gerät verwenden, wechseln wir das ab Aktivitäten".
Um die Bauchmuskeln wiederzugewinnen, mit denen sich die Schauspielerin letzten Sommer rühmte, konzentrierte sie sich auf etwas anderes. "Die Wiederherstellung seiner Ausdauer war der Schlüssel sowie die Stärkung seines Oberkörpers", sagte der Trainer.
Die Schauspielerin stärkte auch ihren Körper, indem sie Gewichte verwendete, um ihre Haltung zu verbessern, zusätzlich zum Training im Freien und Wandern. Saldaña hatte eine sehr gute Unterstützung für seine Ernährung.
"Sie und ihr Ehemann Marco [Perego] beschlossen, sich gemeinsam in Form zu bringen, und ihr Ernährungsplan beinhaltete Bio-Gemüse und viele lateinamerikanische Gerichte, aber in einer gesunden Version", erklärte Braganza.
Saldaña disziplinierte sich mit ihrem Training und konnte im Dezember einen der Anzüge anziehen, die sie vor ihrer Schwangerschaft in Guardians of the Galaxy trug.
"Mich***! Leute, ich musste das teilen, dies ist eines der #guardiansofthegalaxy-Outfits, die ich 2013 trug “, schrieb die Schauspielerin auf ihrem Instagram-Account. "Nachdem ich die Zwillinge hatte, kann ich nicht glauben, dass ich mich darauf einlassen konnte. Hart arbeiten zahlt sich aus! Ernsthaft Mamas der Welt, wenn ich es getan habe, kannst auch du es tun. “
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