Vorteile Von Sex Für Ihre Gesundheit

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Sex ist nicht nur eine Möglichkeit, die Liebe zwischen den Paaren auszudrücken, sondern hat auch zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit. Die puertoricanische Sexologin und Gastgeberin der Schule für Ehemänner (Fox Life), Alessandra Rampolla, erklärt 10, die Sie möglicherweise nicht gekannt haben.

1. Verbessern Sie Ihre körperliche Verfassung. "Wir können nicht vergessen, dass es sich um eine Übung handelt, die in der Regel sehr aktiv ist. Sie verbessert die Flexibilität, stärkt die Muskeln und wirkt sich etwa dreimal pro Woche auf den Energieantrieb von Menschen aus, die regelmäßig Geschlechtsverkehr haben."

2. Es ist ein wirksames Schmerzmittel. "Die berühmte Ausrede" Heute habe ich keine Kopfschmerzen "verliert ihre Gültigkeit angesichts von Studien, die ergeben haben, dass Sex dazu beitragen kann, Kopfschmerzen, Menstruations-, prämenstruelle und Gelenkschmerzen zu lindern."

3. Reguliert den Cholesterinspiegel. "Es kann hilfreich sein, für jede Person ein gesundes Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Cholesterinspiegeln zu haben."

4. Sauerstoff Ihre Zellen. "Als eine Aktivität, die die Bewegung stimuliert, erhöht Sex die Menge an Sauerstoff, die die Zellen erreicht, und optimiert infolgedessen die Aktivität aller Organe und Körpersysteme."

Tom Merton

5. Erhöhen Sie Testosteron. "Dieses Hormon stärkt Knochen und Muskeln und ist dafür verantwortlich, menschliches sexuelles Verlangen auszulösen."

6. Es verbessert den DHEA-Spiegel. "Ein weiteres Hormon, das mit der sexuellen Aktivität zunimmt, ist DHEA, das mit einer Zunahme der Libido, einer Zunahme der Muskelmasse verbunden ist und als natürliches Antidepressivum wirkt. Dieses Hormon hilft auch, das Immunsystem auszugleichen, eine gesunde Haut zu erhalten und kognitive Prozesse zu verbessern."

7. Zusätzliche Vorteile für Frauen. Bei Frauen erhöht die regelmäßige orgasmische Reaktion ihren Hormonspiegel und verringert das Risiko einer koronaren Herzkrankheit. Es erhält auch die weiblichen Genitalien, schmiert und erweicht die Vaginalwände, die bei mangelnder Verwendung verkümmern könnten. “

8. Gesunde Farbe. „Die Erhöhung der Durchblutung während der sexuellen Aktivität sowie die Rötung, die häufig nach einem starken Orgasmus auf der Haut auftritt, tragen dazu bei, der Haut Frische und Leuchtkraft zu verleihen. Wir werden süß!"

9. Totale Entspannung. "Nach dem Sex setzt der Körper Endorphine frei, die uns ein Gefühl der Entspannung und des allgemeinen körperlichen Wohlbefindens vermitteln und die es uns ermöglichen, leichter und tiefer einzuschlafen und eine totale Ruhe zu bieten, die alle Funktionen des Körpers regeneriert."

10. Stärkere Bindungen. "Es wirkt sich auch positiv auf die Beziehungen aus, da der Oxytocinspiegel, ein Hormon, das das sexuelle Verlangen auslöst, ansteigt. Und Sex ist eine wichtige Komponente bei der Aufrechterhaltung der emotionalen Intimität des Paares."