Jennifer Lawrences Trainingsplan

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Einer der bestbezahlten Schauspieler in Hollywood zu werden, bedeutet nicht nur, vor einer Kamera zu stehen. Die gefragtesten Schauspielerinnen von heute, wie Jennifer Lawrence, müssen nicht nur mit der Seele handeln, sondern auch fit im Körper sein - eine, die sie Fitness-Trainer Dalton Wong anvertraut hat.

Laut der Zeitung Daily Mail ist der Trainer der Gründer eines privaten Fitnessstudios in London namens Twenty Two Training und reist um die Welt, um Prominenten wie Lawrence bei seinen Trainingsroutinen zu helfen. Er und die Schauspielerin trafen sich 2010, als sie für den Film X-Men: First Class trainierte.

Als ihre Beziehung begann, setzte Lawrence den Rat aus Wongs Buch The Feelgood Plan in die Praxis um, in dem erklärt wird, was die besten Lebensmittel sind, um energetisiert und gesund zu bleiben - und welche zu vermeiden sind, sowie die besten Übungen. "Ich fühle mich als Trainerin, die angefangen hat, [Jennifer] über Ernährung zu unterrichten und ihr beigebracht hat, welche Lebensmittel ihr ein gutes Gefühl geben", sagte Wong, die, wann immer möglich, über die Tipps spricht, die für ihren berühmten Kunden gearbeitet haben.

Der Plan, den ich für sie entwerfe, beinhaltet Laufen, Heben von Gewichten, Yoga, Widerstandsübungen mit Minibändern und Kniebeugen.

In einem weiteren Interview mit The Telegraph hatte Dalton vor Jahren auch enthüllt, dass die Lieblingsroutine des Protagonisten bei The Hunger Games darin besteht, mit Mini-Gummibändern zu trainieren, die den gesamten Körper stärken und straffen, die Körperhaltung verbessern und unerwünschtes Körperfett verbrennen..

„Ich habe die Mini-Band-Routine entwickelt, um die mit dem Training verbundenen Hindernisse abzubauen. Für viele Frauen ist die Idee des Widerstands nur bei Kettlebells, aber alles, was Ihren Körper herausfordert, kann Krafttraining sein. Sie können Ihre Oberschenkel trainieren, während ein Werbespot für Ihre Lieblingssendung herauskommt, oder Sie können Ihren Trizeps trainieren, während Sie Tee kochen. Es gibt keine Entschuldigung , erklärte der renommierte Trainer.