2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16
Der Sommer kommt und mit ihm die Zeit der Spiele in der Sonne, Besuche am Strand, Poolpartys und die Reisesaison. Um einen gesunden Sommer zu leben, müssen Sie vorbereitet sein und den Anweisungen der Experten folgen.
Unter den wesentlichen Dingen, die sie empfehlen, ist Trinkwasser als Nummer eins, um unseren Körper angesichts hoher Temperaturen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Experten bestätigen, dass Wasser ein essentieller Nährstoff für unseren Körper ist, da es verschiedene Funktionen unseres Körpers unterstützt, wie z. B. das Blutvolumen, den Transport von Nährstoffen und Sauerstoff.
Während des Sommers ist es ratsam, täglich zwischen 2,5 und 3,5 Liter Wasser einzunehmen, um Austrocknung zu vermeiden und die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.
Für Kinder ist es wichtig, ihre Körpertemperatur zu überwachen, da beim Sport oder in der Sonne die Menge an Wasser, die sie trinken sollten, größer sein sollte als in Innenräumen ohne körperliche Mobilität.
Experten betonen, dass Wasser für unseren Körper lebenswichtig ist und religiös eingenommen werden muss, auch wenn die Temperatur nicht die Sommerziffern erreicht.
Indem Sie die empfohlenen Mengen Wasser trinken, helfen Sie Ihrem Körper, gesund zu bleiben, da diese Flüssigkeit der Leber, den Nieren, dem Verdauungs- und Immunsystem und sogar dem Herzen neben anderen lebenswichtigen Organen unseres Körpers hilft, zu funktionieren.
Wasser zu trinken wurde gesagt!
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