Angst Davor, älter Zu Werden? Hier Ist, Warum Sie Nicht Sein Sollten

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf Health.com veröffentlicht.

Angst vor dem Altern? Es kann von vielen verschiedenen Ängsten herrühren, daher kann es hilfreich sein, genau das festzunageln, was Ihnen Angst macht.

Haben Sie Angst, dass der 20-jährige Junior Associate Ihren Job bekommt? Ein älterer Angestellter zu sein, kann Ihnen ein Bein hoch geben, glauben Sie mir. Vertrauen und Reife am Arbeitsplatz sind von großer Bedeutung. Zeigen Sie sich und anderen einfach immer wieder, dass Sie Fachwissen mitbringen, das nur mit jahrelangem Auftritt verbunden ist, und verbessern Sie Ihre Fähigkeiten und entwickeln Sie sich weiter, wie es Ihr Unternehmen oder Ihre Position tut.

Hast du Angst, eines Tages aufzuwachen und dich nicht im Spiegel zu erkennen? In der heutigen jugendbesessenen Kultur verbinden immer mehr Menschen das Altern mit dem Verlust von Schönheit und sogar Liebe und Respekt. Es ist wichtig, dass Sie sich nicht oberflächlichen Alterungsstress erliegen lassen. Gestalten Sie stattdessen Ihre Eigenschaften als positiv um (diese Stirnlinien sind wie Tigerstreifen; Sie haben ein gutes Leben geführt und sie verdient!). Erinnern Sie sich auch daran, dass niemand Sie weniger lieben wird. Die Beziehungen, die wichtig sind - diejenigen, die Sie pflegen -, werden weiterhin gedeihen. Freundschaften werden mit zunehmendem Alter besser; Sie haben mehr Erinnerungen und die gemeinsame Zeit fühlt sich kostbarer an.

Älter werden kann auch Ängste auslösen, krank zu werden oder zu sterben; Angst vor dem Tod ist so normal wie es nur geht. Aber ich möchte Sie daran erinnern: Wenn Sie gut leben, sind Sie mit 40 in den besten Jahren. Vielleicht machen Sie sich mehr Sorgen, Ihre Klarheit zu verlieren. Zwar ist ein gewisser geistiger und körperlicher Niedergang Teil des natürlichen Alterungsprozesses - jeder wird ihn durchlaufen. Wenn Sie jedoch an allen Fronten auf sich selbst aufpassen (Sport treiben, richtig essen, Geld für den Ruhestand sparen), kontrollieren Sie bereits, was Sie können, um langfristig Ihr bestes Leben zu führen. Verschwenden Sie also nicht Ihre Tage damit, darüber nachzudenken, was auf der ganzen Linie gesundheitlich passieren könnte. Das Leben ist zu kurz, oder?

Es klingt klischeehaft, aber bitte vergessen Sie nicht, dass mit dem Alter Weisheit, Erfahrung, oft ein größerer Kreis von Angehörigen und mehr Komfort und Sicherheit in Ihrem Selbstbewusstsein einhergehen. Das sind Dinge, auf die es sich zu freuen lohnt.

Gail Saltz, MD, ist eine Psychiaterin und Fernsehkommentatorin in New York City, die sich auf Gesundheit, Sex und Beziehungen spezialisiert hat.

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