Ismael Cala Und Sein Rat, Die Vergangenheit Zu Verlassen

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Ismael Cala ist Premiere mit seinem Podcast D'mente positive, bei dem der Kubaner jeden Dienstag allen, die ihm zuhören, Ratschläge geben wird, um glücklich zu sein und ein gesünderes Leben zu führen.

Die Leute auf Spanisch sprachen ausschließlich mit Cala und gaben uns drei Tipps, nicht zu leiden, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und glücklich zu sein:

1. 30 Minuten am Morgen müssen sie dir gehören, nicht deinem Ehemann, deiner Frau, nicht deinen Kindern, dir. Investieren Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten, um die Architektur Ihres Tages und Ihres Schicksals zu bestimmen. Die Leute sagen 'wie wäre es mit 30 Minuten, ich habe keine Zeit'. Und mein radikaler Rat ist, wenn Sie keine 30 Minuten für Sie haben, die die wichtigste Person in Ihrem Leben sind, die Sie nicht leben, überleben Sie. Und Sie haben die Entscheidung, sich 30 Minuten Zeit zu nehmen, um einige Morgenseiten zu erstellen, auf denen Sie schreiben, was Ihnen in den Sinn kommt. Wenn es Mist ist, geht es zu Papier. Wenn sie schöne Dinge sind, werden sie nicht vergessen und bleiben auf dem Papier. Dann noch 10 Minuten, damit Sie Atemübungen machen, nach draußen gehen und gehen können. Auf Youtube gibt es Tutorials, in denen Sie bewusst atmen können. Und die letzten 10 Minuten sind für mäßige Bewegung. Es hat sich gezeigt, dass sich die Neurochemie des Gehirns am Morgen ändert, wenn Sie Ihren Körper bewegen, und dass Sie sich dadurch besser fühlen.
2. Verstehen Sie unsere Beziehung zur Technologie ein wenig besser, denn ich bin der Meinung, dass viele Menschen zu Zubehör für ihre Handys geworden sind. Anstelle des Telefons ist es eine große Ablenkung, Ihr Accessoire für Wachstum und Lebensqualität zu sein. Das wäre mein zweiter Tipp: Studieren Sie, wie Ihre Beziehung zur Technologie ist.
3. Wo sind deine Träume? Wann haben Sie die beste Version von Ihnen vergessen, die Sie bauen wollten? Rette sie und behalte jeden Tag vor dem Schlafengehen das Bild, wohin du gehst. Wenn Sie sich über die Richtung Ihres Lebens im Klaren sind, stolpern Sie nicht zufällig.