2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16
Gehören Sie zu den Menschen, die täglich mehrere Vitaminpräparate einnehmen, um verschiedene Vorteile zu erzielen, wie zum Beispiel Vitamine, um Haare wachsen zu lassen oder Vitalität zu haben?
Wenn die Antwort Ja lautet, ist diese vom Business Insider erstellte Liste für Sie. Viele der Vitamine, die unser Körper benötigt, können jedoch aus der Nahrungsaufnahme gewonnen werden. Es wurde sogar nachgewiesen, dass es Lebensmittel gibt, die uns beim Abnehmen helfen.
Wenn Sie ein Liebhaber von Vitaminen sind, zeigt der Artikel von Erin Brodwin, dass Sie durch eine ausgewogene Ernährung die Vorteile der berühmten Multivitamine erhalten können. Ja, diejenigen, die in unserem Medizinschrank im Allgemeinen am häufigsten vorkommen. In der Zwischenzeit erklärt der Artikel im Fall von Vitamin D, dass es Ihre Knochen stark hält. Aus diesem Grund wird empfohlen, es in Vitamin einzunehmen, da es schwierig ist, es nur mit der Nahrung zu erhalten.
Über die Antioxidantien argumentiert Business Insider, dass der angebliche übermäßige Konsum mit einem erhöhten Risiko verbunden ist, an bestimmten Krebsarten zu erkranken. Aus diesem Grund wird empfohlen, genügend Beeren (Erdbeeren, Kirschen und / oder Brombeeren) und Gemüse zu konsumieren, die auf ihre Beziehung zur Bekämpfung von Krankheiten untersucht wurden. Die Vitamine A, C und E sind Antioxidantien und in diesen Lebensmitteln enthalten.
Sie sollten diese Informationen mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister besprechen, bevor Sie Vitamin absetzen. Der Artikel von 2016 besagt, dass Vitamin C, das so pompove ist, um Erkältungen zu vermeiden, Bla durch Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen aufgenommen werden kann. Und sogar in Erdbeeren! die diesen Nährstoff haben. Wenn Sie Lachs, Feigenkaktus und Rüben mögen, erhalten Sie das wichtige Vitamin B3.
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