Ich Ging Zu Naked Yoga Und Genau Das Ist Passiert

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Es dauert zwanzig Minuten, bis der Unterricht beginnt und ich fühle, wie mein Herz schlägt. Mein Körper erwärmt sich, mein Blutdruck sinkt, ich kann fühlen, wie mein Atem schneller wird, aber ich gehe trotzdem durch die Tür. Ich praktiziere jetzt seit ein paar Jahren Yoga, aber in einer Million Jahren hätte ich nie gedacht, dass ich es nackt in einem Raum voller Fremder machen würde.

Ich hatte vor ein paar Monaten von Bold & Naked gehört und war sofort fasziniert, hätte aber nie gedacht, dass ich es tun würde. In der Vergangenheit hatte ich Körperprobleme und selbst jetzt in meinem körperlichen Höhepunkt fühle ich mich immer noch unsicher. „Meine Schenkel sind zu groß, meine Brüste sind zu klein, ich habe zu viele Haare“, sagen mir die Dämonen, wenn ich vor einem Spiegel stehe. Wenn also ein Mann in den Fahrstuhl steigt und ich merke, dass wir zum selben Ort gehen, gerate ich in Panik. Dieser Mann wird mich nackt sehen.

Ich werde von Bold & Naked-Mitbegründerin Monika Werner begrüßt und fühle mich automatisch wohler. „Der beängstigende Teil ist, dass du dich am Anfang ausziehst. Es wird nach ein paar Minuten im Unterricht verschwinden “, versichert sie mir. In den FAQ ihrer Website erkennt das Studio das Missverständnis der sexuell belasteten Klasse an, indem es erklärt: „Während viele es gleichsetzen, nackt mit Sex zu sein, könnte dies in einem nackten Yoga-Kurs nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.“

Ich sehe mich kurz um und sehe Leute, die ihre Schichten ausziehen. * Schluck *

Es ist Zeit für den Unterricht und die meisten Leute sind bereits im Studio. Ich habe absichtlich darauf gewartet, mich nicht vor allen Leuten auszuziehen, aber als ich meinen Gürtel abnehme, kommt ein junger Mann und fragt mich, ob es mein erstes Mal ist, während er sich mit olympischer Geschwindigkeit auszieht. "Ist es so offensichtlich?" Frage ich beim Abziehen einer Socke. Schau, es gibt nichts, worüber man nervös sein könnte. Nackt sein? Es ist keine große Sache, die Leute machen es zu einer großen Sache, aber es ist wirklich nicht so. Wir sind nur Körper. “Er ist jetzt ganz nackt und ich gebe mein Bestes, um nicht nach unten zu schauen. Stattdessen schaue ich mir alles andere im Raum an. Ich ziehe schweigend meinen Schmuck aus. "Wir sehen uns dort", sagt er, bevor er sich zum Studio umdreht. Ich denke: "Wir sehen uns alle dort."

Als würde ich ein Pflaster abreißen oder einen Tequila-Schuss machen, zog ich mich aus und ging mit der Yogamatte vor meinen, ähm, Bereichen ins Studio. Ich ziehe meine Matte heraus und setze mich. Die Knie zogen sich an meine Brust.

Das erste, was mir auffällt, ist, dass alle so ruhig sind. Wie konnten sie sich in einem Raum nackter Menschen so wohl fühlen ?! Der Unterricht beginnt und wir beginnen uns aufzuwärmen. Ich versuche nicht zu schauen, aber wie könnte ich nicht? Jeder ist so nackt! Aber weißt du was? Es ist eine große Erleichterung, echte Körper zu sehen, im Gegensatz zu den unrealistischen, die wir in den Medien sehen. Frauen schaffen besonders diese hohen Erwartungen an das Aussehen des „richtigen“und „heißen“Körpers, und wir sind frustriert, wenn wir dieses Ideal nicht erreichen können. Aber die Sache ist, dass wir nicht können! Viele unserer Körper können physisch nicht wie Gigi Hadid und Kendall Jenner aussehen, es gibt keine Möglichkeit! Und hier in diesem Raum werde ich daran erinnert, dass echte Körper wunderschön sind. Es gibt eine Reihe von Formen, Größen und Farben. Es gibt einige Menschen, die Cellulite hatten, und andere, die dies nicht taten. Es gibt Menschen, die kein Haar am Körper haben, und andere, die viel haben. Und als ich das merke, fühle ich mich in meinem eigenen Körper wohler und kann mich lieber auf meine Praxis konzentrieren, anstatt darüber nachzudenken, ob die Person hinter mir meint, meine Oberschenkel seien zu groß für meinen Körper.

Während wir durch die verschiedenen Posen gehen, vergesse ich fast, dass ich nackt bin. Die Praxis selbst ist so herausfordernd, dass sie den größten Teil meiner Aufmerksamkeit erfordert und nicht genug übrig bleibt, um über meinen Körper auszuflippen. Dinge, von denen ich normalerweise besessen bin, waren nicht mehr wichtig. Es war nicht mehr komisch! Ich fühle mich während des Unterrichts so wohl, dass ich fast vergesse, dass das für mich komisch sein soll. Ich soll mich ausgeflippt fühlen. Und obwohl ja, es gab definitiv Momente, in denen ich mich mehr als andere ausgesetzt fühlte, war es insgesamt eine sehr befreiende Erfahrung.

Sicher, als das Training vorbei war, war ich vielleicht etwas länger im Studio als andere, als ich darauf wartete, dass der Rest der Klasse ging, aber als ich ausstieg und anfing, mich umzuziehen, war es nicht mehr seltsam. Ich fühle mich gestärkt. Ich bin die Art von Frau, die mutig genug ist, eine Reihe von Positionen in einer Gruppe von Fremden völlig nackt zu durchlaufen und keinen Mist zu geben. Ich bin jetzt die Art von Frau, die das kann! Meine Probleme mit dem Körperbild sind keineswegs verschwunden, aber ich fühle mich jetzt so viel stärker und gestärkt als zuvor. Das ist die Kraft von Bold & Naked.

Um an einem Kurs teilzunehmen oder mehr über BOLD & NAKED Yoga zu erfahren, besuchen Sie die Website, senden Sie eine E-Mail an [email protected] oder rufen Sie 212-399-6307 an.