Gesund, Schnell Und Einfach Frühstück Zuzubereiten

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Ein wichtiger Teil der Diät ist es, den Tag mit den richtigen Entscheidungen zu beginnen. Manchmal ist es am Morgen einfacher, ein einfaches Sandwich zu essen oder einfach das Frühstück auszulassen. Aber schlechte Entscheidungen am Morgen können zu schlechten Entscheidungen in den restlichen Mahlzeiten führen und dazu führen, dass wir uns den Rest des Tages energiearm fühlen.

Um herauszufinden, wie Sie den Tag richtig beginnen können, haben wir Experten kontaktiert, die uns darauf hingewiesen haben, dass das richtige Essen zum Frühstück eine gesunde Option ist, die Protein enthält. "Der Start in den Tag mit Protein ist wichtig, damit Sie sich den ganzen Tag über satt fühlen", sagen Indhira und Violet Santana, Gründer von My Wellness Solutions, einem ganzheitlichen Medizinunternehmen in New York. „Sie können Ihren Smoothies ein hochwertiges veganes Proteinpulver hinzufügen, Ihre Vollkornpfannkuchen mit Mandelbutter und gehackten Mandeln bestreichen oder Sie können Ihrem Haferflocken Nüsse wie Hanf hinzufügen und fertig! Wenn du eine Portion Beeren hinzufügst, bist du stundenlang satt. “

Lassen Sie abschließend den Speck und gehen Sie zum Smoothie. Zur Vereinfachung teilen dominikanische Ernährungswissenschaftler vier Smoothie-Rezepte, die in ihrer neuen Operation Cleanse-Anwendung enthalten sind, die im App Store und bei Google Play erhältlich ist. "Sie haben einige der Zutaten, die wir in unserer dominikanischen Küche finden."