Der Deprimierendste Tag Des Jahres Ist Fast Da: Alles, Was Sie über Den Blauen Montag Wissen Sollten

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Ein Fall von Montag kann Sie immer unterkriegen, aber gerade dieser Tag ist der traurigste von allen.

Der Blaue Montag, der dieses Jahr auf den 21. Januar fällt, ist nach seltsamer Tradition mit noch ungewöhnlicheren Ursprüngen das deprimierendste Datum im Kalender. Hier ist, was Sie über den Mist eines Urlaubs wissen müssen und wie Sie all die bevorstehende Dunkelheit überwinden können.

Was ist der Blaue Montag?

Dr. Cliff Arnall, ein in Großbritannien ansässiger Psychologe, hat vor 14 Jahren den Begriff „Blauer Montag“geprägt, um den dritten Montag im Januar zu beschreiben, von dem er behauptet, er sei der traurigste Tag des Jahres. Laut BBC verwendete Arnall eine Gleichung, die das Wetter, die durchschnittliche Verschuldung einer Person nach den Ferien und ihre Fähigkeit zur Tilgung sowie die seit Weihnachten verstrichene Zeit berücksichtigte. Die durchschnittliche Motivation der Menschen, die Rückkehr zur Arbeit und die Zeit, die die Menschen brauchten, um ihre Neujahrsvorsätze zu brechen.

Fortune berichtet, dass Arnall sogar seinen Algorithmus zur Berechnung des elenden Tages [W + (Dd)] x Tq ÷ [M x Na] mit "W" für Wetter, "D" für Schulden, "d" für monatliches Einkommen, geteilt hat. "T" ist die Zeit seit der Ferienzeit und "q" ist die Zeitspanne, in der jeder seine Neujahrsvorsätze gebrochen hat. "M" steht für Motivation und "Na" für die Notwendigkeit, dass Menschen Maßnahmen ergreifen. Wie man den Algorithmus benutzt, ist noch unklar.

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Warum ist es umstritten?

Der größte Fehler in Arnalls Theorie ist die Tatsache, dass er laut einem Artikel in Coastal Living beauftragt wurde, einen traurigsten Tag des Jahres für eine Werbekampagne für das britische Urlaubsunternehmen Sky Travel auszuwählen. Dies hat viele dazu veranlasst zu sagen, dass der „Urlaub“nichts anderes als eine Gelegenheit für Unternehmen ist, Produkte und Erlebnisse zu bewerben, die dem Winter-Blues entgegenwirken, wie beispielsweise die Buchung eines Urlaubs.

Andere kritisieren die Tatsache, dass Arnall nicht berücksichtigt, wo sich Menschen auf der Welt befinden, und dass es nur wenige wissenschaftliche Daten gibt, die seine Gleichung stützen. Fortune schreibt, dass Sie, um eine sachlich genaue Gleichung wie diese zu vervollständigen, eine große Gruppe von Menschen befragen und die beitragenden Faktoren an jedem einzelnen Tag des Jahres messen müssten, was Arnall anscheinend nicht getan hat.

Während der Blaue Montag meistens ein Mythos ist, ist eine saisonale affektive Störung, eine Art von Depression, die zu dieser Jahreszeit auftritt, sehr real. Und das Wetter im Januar, kombiniert mit längeren Nächten und kürzeren Tagen auf der Nordhalbkugel, trägt nicht viel dazu bei, es zu bekämpfen.

Kannst du es überspringen?

Und es ist! Während der Begriff relativ weit verbreitet ist, hat sich sogar Arnall vom Tag distanziert. 2018 entschuldigte ich mich für all die negativen Konnotationen, die mit Blue Monday einhergingen, und sagte The Independent, dass es „nie meine Absicht war“, es wie einen schlechten Tag klingen zu lassen.

"Ob Sie eine neue Karriere beginnen, neue Freunde treffen, ein neues Hobby aufnehmen oder ein neues Abenteuer buchen - der Januar ist tatsächlich eine großartige Zeit, um diese großen Entscheidungen für das kommende Jahr zu treffen", sagte Arnall.

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Anstatt den Tag in Ihren Sorgen zu verbringen, gibt es Möglichkeiten, sich in diesen Wintermonaten besser zu fühlen, z. B. eine Reise zu planen (das ursprüngliche Ziel von Blue Monday) oder Ihr Zuhause zur Vorbereitung auf den Frühling zu erfrischen.