Camila Cabello Spricht über Die Kraft Der Meditation

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Camila Cabello hat auf Instagram darüber berichtet, wie Meditation ihr Leben verändert hat. Die 22-jährige kubanische Sängerin teilte einen Beitrag mit, in dem sie mit über 38 Millionen Anhängern über die Notwendigkeit sprach, sich eine Auszeit zum Atmen zu nehmen, wenn das Leben überwältigend wird. Ich wollte wirklich allen hier Liebe schicken. Ich gehe nicht so oft in soziale Medien, weil es nicht gut für mich ist, und ich weiß nicht, wie ich nicht von dem beeinflusst werden soll, was die Leute hier sagen, also lese ich es einfach nicht, aber ich bin mir völlig bewusst, dass ich es bin kann diese Plattform nutzen, um Menschen auch auf kleine Weise zu helfen “, schrieb sie. „Also an alle hier, die kämpfen - was wir alle manchmal tun, weil wir Menschen sind! - Ich empfehle Ihnen, sich fünf Minuten Zeit zu nehmen, um nur zu atmen. Ich habe das in letzter Zeit gemacht und es hat mir sehr geholfen. “

Die Sängerin „Señorita“enthüllte, dass Atemübungen ihr geholfen haben, sich zu entspannen. "Ich habe Meditation vorher nicht verstanden oder das Konzept, nur deinen Atem zu bemerken, aber ich habe es in den letzten Monaten getan und ich kann fühlen, wie sich meine Lebensqualität verbessert", gibt sie zu. „Früher habe ich so viel in meinem Kopf gelebt, ständig gefangen in meinem Überdenken und in meinem Kopf, im Gegensatz zum gegenwärtigen Moment, und in letzter Zeit habe ich mich wieder in meinen Körper und in den Körper zurückgezogen, wenn ich nur wieder zu Atem gekommen bin und mich darauf konzentriert habe präsent und hilft mir so sehr. “

Cabello brachte ihren Fans genau bei, wie sie diesen Zustand der Entspannung und Erleuchtung erreichen können. "Nehmen Sie sich heute fünf Minuten Zeit, um nur 5 Sekunden lang durch die Nase einzuatmen und 5 Sekunden lang durch den Mund auszuatmen - und konzentrieren Sie sich super auf Ihren Atem und darauf, wie er sich anfühlt, wenn er in Ihre Nasenlöcher hinein- und herauskommt", schrieb sie. „Mach es dreimal am Tag und wann immer du dich überfordert fühlst. Ich weiß, dass viele von uns hier erwachsen werden und lernen, menschlich zu sein, lol, und das kann manchmal intensiv und hart sein. Ich denke, einige Tools verändern das Leben wirklich und helfen dir dabei, das besser zu machen. Deshalb dachte ich nur, ich würde etwas teilen, das mir wirklich geholfen hat, und hoffentlich hilft es euch! “