Die 5 Geheimnisse Von Ana María Canseco, Um Königlich Auszusehen Und Sich Königlich Zu Fühlen

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16

Früh aufzustehen, um vor den Kameras von Un nuevo día (Telemundo) zu stehen und dann sein Radioprogramm Echate pa'cá (GLR Networks) aufzunehmen, ist keine leichte Aufgabe, aber Ana María Canseco weiß, wie man Batterien auflädt. Die 47-jährige mexikanische Moderatorin teilt ihre Geheimnisse, um Stress zu bekämpfen und hier strahlend auszusehen.

1. Kümmere dich mehr um Essen. Vermeiden Sie Zucker, Schweinefleisch und verarbeitete Lebensmittel. „Seit ungefähr drei Jahren esse ich so biologisch wie möglich. Ich bin kein Vegetarier geworden. Ich genieße immer noch ein gutes Steak, aber ich versuche es zu begrenzen. Ich versuche mehr Gemüse, mehr Hühnchen und Fisch zu essen. Ich trinke viele natürliche Säfte. Ich mag Bohnen und Quinoa. Es geht nicht nur darum, von außen gut auszusehen, sondern sich von innen gut zu fühlen “, sagt sie, die seit ihrer Ernährungsumstellung weniger Migräne hatte.

2. IST EIN GRÜNER TEE-LIEBHABER. „Nachdem ich China besucht hatte, begann es mit grünem Tee Aufsehen zu erregen und jetzt liebe ich es. Es gibt mir Energie “, versichert er.

3. VERSUCHEN SIE YOGA ODER GEHEN. „Ich mache Yoga oder gehe um mein Haus herum. Sie müssen nicht unbedingt in ein Fitnessstudio gehen, um Sport zu treiben “, sagt er.

4. Respektieren Sie die Güte des Schlafens. „Es hilft, früh einzuschlafen. Um 8 Uhr nachts schalte ich das Telefon und den Fernseher aus. Ich fange an, etwas im Bett zu lesen. Ich benutze ein Spray namens Rescue Remedy, um zu schlafen. Es entspannt dich und du schläfst sehr gut. “

5. MITTEL ZUM ENTSPANNEN. „Ich bin ziemlich stark in die Meditation eingetreten. Es hilft dir, bei dir zu sein und dich besser kennenzulernen. Ich mag kontrollierte Meditation, weil sie Ihren Stress, Ihre Leidenschaften und die schreckliche Sorge, mit der wir leben, senkt. “