2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 08:16
Jennifer Lawrence hat zweifellos einen tollen Körper und nach ihren eigenen Worten bevorzugt sie zur Mittagszeit Hamburger und Pommes.
Obwohl sie sich nicht ihres Lieblingsessens beraubt, versucht die Schauspielerin, den Rat von Dalton Wong, einem ihrer Trainer, zu befolgen und zu befolgen, der sie 2011 in ausgezeichnetem Zustand zurückließ, um den Film X Men: First zu drehen Klasse.
"Jeden Morgen steht sie auf und trinkt heißes oder kaltes Zitronenwasser", sagte Wong gegenüber der Zeitschrift Allure. „Auf diese Weise können Sie sehr gut hydratisieren und Ihren Körper auf das Training vorbereiten. Bevor du Kaffee trinkst, bevor du Tee trinkst, musst du Wasser trinken. “
Der Coach, der gerade sein Buch The Feel Good Plan veröffentlicht hat: Glücklicher, gesünder und schlanker in 15 Minuten am Tag, versicherte, dass Lawrence den Moment des Essens genießt und immer bestellt, was er will.
„Es geht darum, im Moment zu leben. Sie bestellt, was sie will, genießt es und isst nur, bis sie zufrieden ist “, erklärte er. "Wenn Sie essen, bis Sie vollständig satt sind, haben Sie bereits zu viel gegessen."
Wong versicherte auch, dass die Schauspielerin alles isst, ohne absolut jede Art von Essen auszuschließen.
„Wenn sie ihr Essen zu Hause zubereitet, sind sie eine Kombination aus Protein und Fett. Wir haben ein wenig Salat, Hühnchen, Avocado und ein wenig braunen Reis gegessen ", sagte er. "Es ist wichtig, ein bisschen von allem zu mischen."
Sie fügte hinzu: „Ich habe immer darauf geachtet, dass sie Minztee und Kamillentee hat. Sie trinkt nach dem Essen Minztee, da dies die Wahrscheinlichkeit von Blähungen verringert und die Verdauung fördert. Nachts sage ich zu ihr: "Stellen Sie sicher, dass Sie ein Glas Kamillentee haben", weil es Ihnen hilft, besser zu schlafen, wodurch Sie stärker und gesünder aufwachen. Nach dem Training gibt es nichts Besseres für Ihren Körper als Schlaf. “
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